减肥日记2021-07-02

可能是我的祈祷有效果了,今天终于降了点温度,虽然对于我来说依旧容易暴汗,但好受多了,感谢上天!

背部瘦真的好显得年轻啊,我的背部比较宽厚,和相同体重的人相比,我看起来壮硕得太多了,我要锻炼一下背部、肩膀了,显年轻~

饮食方面

早餐:鸡蛋1个+蒸红薯1根(小)+桃子1个

午餐:米饭100g+青椒牛50g+家常土豆丝80g+炒茄子50g+麻辣香肠50g+凉粉100g

晚餐:烤鱼,吃了两块(味道不错,就是有点咸)

下午茶:无

喝水情况:喝满了8杯水

运动方面

散步2小时,不想跑步,受不了

结果

体重:61.0Kg

期待在上下班的时候,温度不要太高就行了

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