试试快意恩仇 20200524 晨间日记

心理学课学了一些之后，在跟人沟通的时候，不自觉会带一些感觉很高级的术语，这其实并不能表现出自己的专业，反而会给真正听的人造成困扰，甚至会让人觉得一种被观察的冒犯感。

想想那些佛法通透的大师，真正讲道理的时候，无不是随手捏来，身边的小事中都能让你顿悟之感。从学会到内化，需要一个过程，先不用去试着了解别人，先认识自己，让自己能真正敢于释放爱恨的情感。

快意恩仇的感觉固然很好，在成年人的世界中，也不能太随意，也要遵守一些规矩，有的情况下也要卧薪尝胆。这个度就比较难把握。

我觉得最根本的一点，在展现自己攻击性的时候，不能主动伤害别人，更不能打打杀杀。我们内心会有一种恐惧，担心伸展自己就等于伤害别人，同时也害怕伸展攻击性会被别人报复。

我们不是要没有恐惧，而是在恐惧出现的时候直面它，就如害怕伤害别人的情况，可以试着先表达自己的感受，不是指责和抱怨。这样能量的舒展，会有接住的情况，也会有抗拒的情况，起码有了反馈，我们可以去根据反馈来调整。没有这样的舒展，那就一直在跟自己打架，内耗，甚至会变成抑郁。

【下一步行动】

行不行，别光想，试一试，多大事？