下定决心减肥前,一定要看这一篇!

很多年前我也是个标准身材的女生。自从生了孩子后,身体变形,一下子成了超超重女士。

为了减肥,我吃过减肥药,当时瘦了十几斤,因为头晕只好停了。一停止体重有又回复原样。做过中医点穴减肥,起了些效果,但是没有坚持住,因为那典型的花钱买罪受,每天都要接受大力气的拍打。跳操,跑步,没有坚持住。折腾了这些年,体重都到超重就不再变化了。

根据这些年不算成功的经验,可以总结出以下几点:

1、选择的减肥法一定要不伤害身体健康的基础上,有一定效果,且让你瘦下来后还不反弹。

2、当你尝试了某种减肥法,但是发现效果不明显或者让你感到不适,千万不要盲目坚持。

3、认真审视自己真的需要减肥吗?经常听到那些偏瘦的朋友说最近胖了需要减肥。但是根本就不胖。再健康的减肥法也可能会危害你的健康!

其实总的来说,减肥就是管住嘴迈开腿。加油(ง •̀_•́)ง

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