有哪些优秀的小习惯,可以让我们受益一生

早上要吃早餐

现代医学研究表明,一个人如果长时间不吃早餐,会导致情绪激动、易怒、反应迟钝等问题,更甚者会引起肥胖、心脏病和肿瘤的病发风险,女性还会出现月经不规律等问题。

丰富的早餐,开启新的一天

睡前制定一个小计划

每天晚上睡觉之前,用5分钟的时间想想明天要做的事情,按照事情的缓急程度做一个小计划,这样第二天不会显得手足无措和慌乱忙碌。

计划是成功必不可少的因素

凡事提前5~10分钟

《礼记·中庸》中有句古训:凡事豫则立,不豫则废。意思是没有事先的计划和准备,就不能获得战争的胜利。

也就是说,当我们在遇到突发情况的时候,如果能提前几分钟给自己留个缓冲的时间,不至于让自己处于一种非常紧迫和被动的状态。提前起床,提前出门,提前进入办公和学习场所,你会发现,这一整天,都过得很从容。


凡事提前几分钟,效果惊人

睡前不要玩手机

睡前玩手机的危害非常大,具体危害有:视力下降、影响智力、颈椎反弓、损害皮肤等。我以前就是一个“熬夜手机党”,后来脸上爆豆才停了下来,想要美美的看官,一定不要睡前玩手机啊。

月亮不睡我也睡

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