055-20180224-给我们的创造力踩一脚油门吧

O:

今天听了《绝非天赋》这本书的解读，其中一个观点引起了我的好奇心。作者说当你在不评价自己的时候最容易产生创造力。在我们前额部分有一个大脑区域，叫做外侧前额叶皮层，就在你的眉心正上方，它主管评价，平时你怎么看待自己、怎么看待周围的事物，就会用到这个区域。还有一个区域在后脑勺的中央，叫做内侧前额叶皮层，它主管联想，平时做白日梦的时候就会用到它。前面负责评价，后面负责创造。当你不使用前面的评价区域时，后面的创造区域就会变得活跃，这时创造力就很容易产生了。

R:

人的大脑影响心理，心理影响行动，我对这方便特别感兴趣，充满好奇心，也更想了解自己，了解人类。

I:

1、前后两个部分一般情况下是共同作用的，它们会互动，当你做事情时，会一边思考一边评价。就像是开车时候一脚油门一脚刹车一样，这样保证了你的行驶安全。但是当你需要创造力、灵感和头脑风暴的时候，就需要松开刹车，也就是不再使用评价区域，让后方的创造区域全全负责接管你的脑，这样就很容易出现才思泉涌、灵光乍现的状态。大脑有一个特性，一个区域被抑制，另一个部分会被增强。这也是为什么有些天生缺陷的人往往有超乎常人的能力。

2、在平时有很多应用的例子，比如写作，如果你边写边改就会像挤牙膏一样半天也写不出多少，这就是因为你一边创造一边评价，评价系统阻碍了创造系统的发挥，如果你写的时候先不去管写得怎么样，即使有错别字也先不管，先随着大脑想怎么写就怎么写，这时候就会发现大脑中会不断的冒出各种各样的想法，等写完之后再来修改，这样既能保证内容也能保证速度。还比如平时在遇到大考、比赛或者要展现自己的时候，往往会紧张，这时候往往技术也不一定能起到决定性的作用，人们常常说心态决定命运，这里提到的好心态也指的是暂时关闭自我评价系统，把自己暂时的忘掉，不要对自己的行为做任何的判断和职责，这样就会给大脑释放出更多的带宽，让你具备更强的创造力，这就是为什么心态好的人往往会出现超长发挥的情况。

3、怎么关闭呢？其实就是大家常说的把大脑放空。我自己试了一下，就思考一个问题，不带任何评价的思考，结果发现不可避免的又加入了评价，这就是已经习惯了不断的评价自己，我才发现我的自我评价系统可能不断的在给自己的行为踩刹车，这样有时会阻碍自己的发挥。有氧运动是一个很好的途径，比如有些人喜欢在慢跑或者游泳的时候思考，还有的人在冥想、洗澡或者早晨刚刚睁开眼的时候会才思泉涌。根据自己的特点，找到最适合自己的方式，有意识的练习关闭自我评价系统，这样能够刺激大脑后面的创造区域，在关键时刻大脑也会自动关闭前方打开后方，具有更大的创造力。

D:

跟自己对话的时候也要像平时跟朋友说话一样，互相讨论一个观点，但不评价谁对谁错，谁好谁坏。对他人也是，当你只观察、交流、分享，不做评价的时候，会发现一个不一样的对方。其实就是你的大脑接收到来自自己的、来自他人的信息，然后进行重组、再创造，就形成了你的认识。适当地放开刹车，给我们的创造力和潜力踩一脚油门吧！