01
在如今快节奏的生存模式里，焦虑成为了困扰着每一个人的魔咒，挥之不去。
有时越想摆脱，越是不能够自己。
焦虑，一定是事出有因。
真正的面向自己的内心，你一定可以知道，你焦虑的来源是什么。
其实在一个决定就关系自己生存质量的社会里，我们太容易焦虑。因为每一个决定，都被我们联想到太多的现实问题，互相纠缠，盘根错节。
所以总是小心翼翼，却总是不得其法，总是后悔说“如果当时不这样就好了！”。
可是每每纠结在这样的情绪里，焦虑就不可避免的产生了。
人一旦焦虑，就会坐立不安，精神恍惚，难以集中精神，不管在做什么，总是会迁移到自己焦虑的事件上去。而且没有解决办法，总是在脑海中演绎各种自己杜撰出来的种种经过或各种后果。
事情非但没有解决，反而会让自己更加紧张，更加焦虑，恶性循环，直至事情得以解决，还是会心有余悸，细思极恐。
焦虑的状态，也许是无法避免的。但是总是可以找到方法去缓解，甚至放松。
如果感到焦虑，那么这件事情一定是你近期中比较重要或紧急的事情，成或败会给你的生活或是事业造成一定的影响。
于是盼望一个好的结局，来缓解自己的焦虑，让自己能够安心一点。
02
那么究竟怎样才能缓解自己的焦虑呢？
也许没有比直面自己的问题，更能触及焦虑的根本了。
举个例子，比如说租的房子要到期了，你需要找到下一个住处，这个事情是一个焦虑的事情，如何不焦虑，可以考虑以下方法解决。
一是要正确的认识自己所处的问题阶段。
问题就是你要如何找到一个在预算内让自己满意的住处。
还要考虑到时间期限，搬家的整理工作，现有房子的交接工作，押金是否可以顺利退还，搬家公司是否找对等问题。
二是要找对方法解决问题
首先要对租房地域做一个大致了解，如租金价格，房子户型，小区是否可以停车，物业是否安全等。
其次找到租赁的渠道，是自己看网络平台信息直接与房东联系，还是通过中介或公寓租赁完成需求。
再次，根据自己对现有房东的了解，做出押金是否会收回的判断，做到心中有数，平静谈判。
最后，安排时间，看房子签约，打包东西，寻找搬家公司。
三是要合理期待，就算是有瑕疵的结局也可以接受。
所有的过程中，很难找到的房子是离得近，租金低，物业管理好，房东客气，搬家顺利的。
在这些环节中总会出现一两个不和谐的音符，比如房子有点旧，租金有点高，搬家有点波折等等。
合理的预期这些阶段，接受出现的瑕疵，想方法解决，实在解决不了的，安然接受。不要有过分大的心理冲击，觉得自己怎么就这么倒霉啊，自己怎么可怜了之类的内心纠缠。
人生就是不完美的，接受它。多看看完美的，因为不管怎样你完成了搬家的这件事情。
通过这样的分解步骤就可以按部就班的完成这件事情，而不要过分的忧虑结果。应该可以适度的缓解焦虑的情绪。
03
以上只是举了一个小例子而已，想来所有的事情要解决，都是可以这样分步骤的完成。
其实生活工作中无处不在担忧，就是会造就无处不在的焦虑。
焦虑的本质就是对于自己是否能够得到想要的结果的不自信和畏惧失败的混合情绪。
还有很多超出自己能力的欲望的唆使。
所以正确的认识自己，认清自己所处的现状，理智的评价自己应得到的结果。
不做无望的需求祈祷，能够客观的看待自己的能力，客观的期待自己的所得，直面自己的现状，才是减少焦虑产生的源泉。
常说“人生不如意十之八九”，其实就是错位了自己的能力和应得结果，所以会常常觉得不如意。就会产生焦虑和不自信，进而自怨自艾。
整体社会的人生是多姿多彩的，而落实到个人就是会平淡无华的。
社会的资源总是有限的，人口总是过剩的。
所以各种出生就带来的所谓不平等就是不可避免的，比如地域、相貌、家世、才华等等。
平静的接受这些不平等，对于无法改变的事实，没有必要心存妄想。
在已有的基础上优化，发挥自己的特长，为自己挣是得一份天地，悠然自得，才应该最好的状态。