江湖微冷
江湖微冷

2021-12-10晨间日记

今天是什么日子

起床：一夜无梦，被闹钟吵醒

就寝：健身回来，收拾停当，又是11点过半才睡

天气：热

心情：普通

纪念日：教练回来后的第一堂课


叫我起床的是闹钟不是梦想

年度目标及关键点：健身减脂

本月重要成果：瘦腰5cm


成功日志-记录三五件有收获的事务

1.昨晚规律进食，没有乱吃的欲望

2.准备好了学案，应对今天可能的被听课

3.平平安安，无惊无险


财务检视

小有亏损


人际的投入

给一走狗评议结论：身残志奸


开卷有益-学习/读书/听书

《通俗演义》已经进入清史


健康与饮食

今日步数：椭圆机少练10分钟，因为耳机没电，太难坚持

今日锻炼：争取四天再上高度

今日饮食：健身前两个粉蕉和糖炒栗子，健身后一杯蛋白粉和两个粉蕉，体重没啥变化


好习惯打卡


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