2019-06-25

原生家庭

游戏目的

1.引导组员发现所写原生家庭中成员们的特点，包括最欣赏的地方和最不欣赏的方面。

2.鼓励组员尽可能充分释放自己对原生家庭成员怀有的情感，正向的、负向的都可以。

3.促使组员在家庭的背景下反思自己与原生家庭间的联结，如:自己的性格、思维习惯、情绪表达方式、行为举止等和某些成员很像，客观、理性地了解自己及其家庭成员。

4.带领组员认识原生家庭给自己带来的各种影响。对于那些积极的、具有建设性意义的方面我们应该继续坚持和发扬，对曾给过我们这些的家庭成员抱有感恩之情;而对于那些消极的、不利于自身前进的因素，我们需要找到问题的根源不仅做到正确面对，更能够积极处理，以期获得健康、快乐的成长。

原生家庭对个人的成长起着关键性的作用，因为这是我们一出生就最先接触到的地方，也是正式进入社会前待过的时间最长的地方。个人在成年后所形成的稳定的性格特征、思考问题的角度、待人接物的方式以及生活习惯等皆出于此。可以说，原生家庭是人们未来发展的根基，对每个人都产生潜移默化的影响。如何客观、理性、全面地看待原生家庭中重要成员与自己的关系，对我们而言将是至关重要的。透过对这一层关系的分析，我们也将更清醒、透彻、明白地认识自已，更快乐地面对生活，更好地面对自己的人生。

解说要点

1.谁是我们的重要家人，在原生家庭中，每个人都有影响自己的重要人物，在习以为常的惯性中，我们从他们身上体验和学习到了很多，他们成为最影响我们的家人。只不过我们好像从未认真地想过谁可以算得上是对我们影响最大的人通过这种思考和书写，有助于我们真实、清楚地看到这些人的存在。

2.正视情绪与情感的存在。在描述家人的最欣赏和最不欣赏之处时，往往会伴随情感的释放。这是不可避免的，也是该頭心理习作的一个重要环节。不论正向的，还是负向的情绪体验，我们要尽可能地释放出来。如果未处理好情络我们很难进入理性思考的层面，去发现自己与他们的关系。任何情绪产生的背都是有原因的，我们敏感地意识到在叙述最欣赏和最不欣赏等事实时，也在不意间流露和传达着思想感情，我们有必要反思这其中的深层原因以及如何对待。

3.孩子是父母的影子。每个人都会清晰地发现，自己与家人之间有着密不分的联系。我们所选择的家人一定是在我们心中留有深刻印迹的人，包括分别出的3个最欣赏和最不欣赏的地方。可以帮助我们更好地内窥自己。例如，俗说:“孩子是父母的影子。”组员身上的很多特点正是父母性格的真实写照，我不仅继承了父母的优点，同时也继承了他们的缺点。我们所写的每项内容多多少映射出了自己的特征，这正是两代人间的联结之处。透过对父母的剖析，最回到对自身的认识和思考。

4.原生家庭带给我们的影响。当我们看到自己拥有家人的某些优点时，会步认同自己、悦纳自我。需要我们将其发扬光大，并感谢家人传递给我们的份宝贵财富;而当我们不喜欢家人的某些缺点，尤其是对自己也保留着这样的点感到不满意时，需要我们正视问题的存在，不要埋怨家人将缺点复制给了我应考虑到他们当时所处的时代背景和生活环境与我们的差异，体谅促成他们不行为与情感表达的保护性动因，解开心结，变得释然。需要我们通过自己的努和能力，根据周围环境的变化及时切断那些不利的影响因素，主动自觉地进行整和适应，找到改正的方向并付诸实践。