《人生效率手册》目标管理SMART法则

通过“七个人物法”寻找榜样，我们找到了自己人生目标和自己需要修炼的三个硬本领。如何修炼硬本领呢？张萌老师分享了她修炼硬本领英语的好办法—1000天小树林计划。

张萌老师在大学期间就立志成为一名奥运会志愿者，为了实现梦想，她给自己定了一个目标，用三年时间，从全年级第89名提升到全年级第1名。接着制订了1000天小树林英语学习计划。她每天早上五点到八点准时到小树林中朗读英文，风雨无阻，即使零下20多摄氏度的天气依然坚持。坚持了一个学期，她的成绩一跃成了全年级的第一名。

张萌老师的1000天小树林便是“目标管理SMART法则”的应用。

目标管理SMART法则包括以下五个方面，张萌老师通过理论结合实践，对应SMART法则为我们分析“1000天小树林计划”。

S:Specific，具体的。
M:Measurable，可衡量的。
A:Attainable，可实现的。
R:Relevant，相关的。
T:Time-Bound，有时间属性的

S:Specific—目标要具体

在1000天小树林计划中，每天花3～5小时的时间，去小树林朗读和学习。这就将大目标分解成为具体的小目标，甚至还将计划细化到每天的学习内容，比如每天阅读课文还是单词。

运用SMART法则设立目标的时候，请不要仅仅只说想要把某件事情做好，而是要将想要达到的目标具体地罗列出来。

M:Measurable—目标是可衡量的

在“1000天小树林计划”里，衡量的方式就是考试，从第89名进步到第1名，就是对进步程度的衡量。

任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的数字，因为无法衡量的目标，就等于没有目标。

A:Attainable—目标必须是可实现的

张萌老师的“1000天小树林计划”就是通过制定短期可实现的目标，一步一步慢慢成长起来的。

制定目标最重要的一点就是Attainable，可实现的，制定好短时间内的可实现目标，完成之后，再去制定下一个短时间可实现的目标，只有像这样踏踏实实地一步一个脚印，才能慢慢地完成你的终极目标。

R:Relevant—制订的计划是与目标相关的

目标分解的每一个小动作，都应该跟主目标相关。张萌老师学习英语的时候，就设立听、说、读、写、译这五个方面的学习计划，来帮助提升自己的英语水平。

T:Time-Bound—以时间作为衡量标尺

“1000天小树林计划”中，张萌老师选择在每天早上的5点到8点或者5点到10点，每天花费3到5个小时，集中精力心无旁骛地学习英语，这就属于Time-bound。

成功=不断的坚持+正确的方法，任何硬本领的修炼，都必须是理论和实践相结合，只有这样，才能不断地提升自己。

你学会目标管理SMART法则了吗？我们一起实践起来吧！从拆解目标开始吧！

我的年目标是在成为的万钻户。我的具体计划是坚持每天阅读至少三十分钟，坚持日更。每天都要加油鸭！