2021.6.5课程复盘

2021年，我最庆幸的是参加了体系课的学习，转眼间今天已是情感营最后的结营课，时间过得好快，有些不舍。情感营，打通了我有关亲密关系的盲点，让我懂得做个智慧的付出者。

一、爱是“接纳”

什么是“爱”？

“爱”是接纳。接纳他是什么样，不是什么样。不要想着改造他。人只有自己想着改变，我们没办法改变别人，只能重塑自己。

我回想起参加情感营之前对老公的看法，总认为他不懂得体贴、照顾我。带孩子，做家务，但凡需要他帮忙的事，他很少能做，看我一人在那忙前忙后。

尤其刚生孩子那年，孩子半夜哭闹，无论头天晚上多晚睡觉，无论夜里起来哄睡多少次，无论早晨娃几点醒，喂奶，换尿布，陪伴…只要需要，全程都是我。那时的我每天过的精疲力尽，很累，睡眠严重不足，情绪很不好，为此我心里对他颇有埋怨。

但是上完情感营的课，我接纳他了。他本来就是这样的，我没办法让他为了我为了孩子，强迫他改变。

原本那段时间他因为我生产请假，又忙着招待，做了很多我不知道的事，积累了很多工作。他工作忙，他累，他睡着后确实醒不了，他本来就是这样的……我知道，所以我不应该有期待让他改变，而是，接纳他本来就是这样的。

一稼老师说：一切痛苦的来源就是不接纳他，又不想走，改变别人。别人改不了，徒增烦恼。

放下皆空。

现在，我接纳他，他是什么样就是什么样。并且知道当时他确实有他的辛苦和劳累。接纳他心里一下就敞亮了。

接纳自己，人无完人，人的一生是终生修行的过程，我们可以通过不断努力学习，提高自己，花时间精力重塑自己。

二、知彼

懂得并且愿意用正确的方式满足对方的情感需求，把对方的爱情水位灌的高高的。

不要总想着让对方满足自己，而忽视对方的需求。

比如，以前我认为爱就是无条件的疼爱、关心、宠爱。凡事以“我”为主。老公要疼我，尊重我，信任我，照顾我的情绪，过节送礼物，工资上交、家务他帮忙一起干，孩子俩人一起看，家里我说了算（当然，前提是我不是无理取闹的人）……

在我遇到困难需要帮助时，老公要第一时间在我身边帮我处理，我不需要过多的费心，他一人就能搞定。我享受着他带给我的一切疼爱，生活的很幸福。

现在才发现，之前自己错的多离谱。我一直在强调“我要…”“他应该…”，我成了一个索取者，我却没为老公做过什么？

学习后，我脑海里一直在想我应该为老公做些什么？他需要什么？现在重心会向他倾斜，同时也会注意不是自己认为他需要的东西强加给他，而是真正他需要的。因此，我会主动跟他沟通，尊重他，信任他，生活中更加在意观察他的状态，他为这个家付出很多，这么辛苦工作，为我做了很多，我希望他也很好，能为他做些事，我很开心。

三、知己

知道自己的情感需求、感恩模式，在对方没有主动满足我们情感需求时，懂得用分歧解决的方法，正确引导对方来爱自己。

懂得自己要什么，才能引导别人用正确的方式爱你。

懂得自己要什么，要尊重自己，不忽视妥协自己的情感需求。

用吵和指责的方式来处理，容易将对方渣的一面逼出来。

一直以来，我总在要要要，但其实，我好像自己对自己的了解也不多，并不知道自己到底需要什么，因此，生活中出现一些矛盾。我很幸运及早的遇到了一稼老师的课，让我认识到问题，能够有机会重塑自己。在以后的生活中希望自己能够一直践行！找到“我是谁”，成为更好的自己。