身体与情绪的觉知功课第124天后的留白

十方云舞身体的功课第124天（7月28日）:

1.八段锦

2.吐纳功

3.甩龙骨

4.火式呼吸

5.古典舞八大元素（坐、立式）

6.腰腿部经络拉伸

7.肩颈律动

8.自由舞蹈

随着身体功课的不断深入，感知身体不同部位在逐步渐递清理释放。身体越来越轻盈，跳动中快速呼吸也越来越不费力。被深藏压抑许久的情绪有时如波涛汹涌的洪水般滚滚涌出，有时如沼泽地里的泥水般馄饨、顽固不堪，但随着对每个卡点的不断觉知，更深入的一次又一次的融入那个情绪，它或快或慢总能一点点的流经而最终得以清理释放。

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面对生活中的那些人、那些事，少了几分指责、抱怨，多了几分淡定与怜爱。随着自己心境的变化慢慢感知体验着生活中的那些微妙的变化，也验证着“心能转境”“境随心转”的神奇力量。一年前听过的课程重复听有了更深的体悟，外在的一切境遇都是内在的显现，都是自己能量意识的创造，所以修好自己才是根本，你好了你外在的一切都好了。

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今天的北京一整天小雨连绵不断，一改近月的酷暑异常的清爽宜人。昨天上午三个小时身体的功课，而后一家人KTV尽情畅快乱舞的快乐时光，导致今天一天身体都在修复状态，于是淡然的享受着今天——身体功课第124天后的“留白”，心安理得的接受炎炎夏日下这难得的清新凉爽。

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不得不赞叹我这心想事成的能力，自从上次成都之旅，尤其想念成都串串。昨日途经KTV先生不经意间发现的新开业正宗成都串串，怎能放过哈哈～~

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近日无意识总是希望家附近有关身心灵机构场地，前几日有群友主动加我，对了！就在家附近，出小区不带拐弯的一直一直走到头。场地那叫一个漂亮，透心儿的净、静，简约、明亮、大气。（改日上照）

去往身心灵机构的路上在导航的指引下左转右转却总是离目的地越来越远那么一点点。求助一外卖小哥，小哥停下来热情的帮我查地图告诉我如何走，最后说如果我能坐上车他送我过去，大汗淋漓的我就这样毫不犹豫的坐上了他的车，不一会儿就到达了目的地大门口。心里万分感谢，不然在导航的“捉弄”下还不定要绕几个来回呢。谢过小哥 ，他不以为然说这是应该的，叮嘱这大热的天儿以后不认识路就直接打车，不然也真是受罪。像这样出门在外如亲人般的关照触手可及，随时都在身边发生着。总感觉自己随时随地都被无形的力量照顾着、保护着。一切都刚刚好，心里无尽的感恩！

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明天继续第125天身体的功课，今天的“留白”指待明日蓄势待发！

遇见越来越好的自己！品味其成长中一觉一念一转的乐趣，照见五蕴皆空度一切苦厄！

祝福所有人都能越来越“明白”的活着，祝福所有！

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                                                        杺薇

                                                      2019.07.29