共修总结

1、在这段共修旅程中你对自己，对群体付出了什么样的努力？自己收获了什么？支持了什么？（包括读书学习，参与群内教练，参加老师线上答疑）你对自己的满意度是多少？如果按照分数衡量，可以给自己打几分？（0~10）

分值：6分

在这段共修旅程中我跟着群里的伙伴们一起前行。

慢慢看到了自己，慢慢了解着自己，知道了怎样叫爱自己，爱他人。

按时参加读书学习，参加群内教练。

按时参加老师的线上答疑，并两次线上互动。

2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么（临在，觉察信念，模式，喊停，做出新选择的能力），这样的变化对自己的生活，人生产生了哪些影响？

找到了一些力量，看到了自己的自动化模式是如何启动的，可以给自己喊停了，并尝试做出新的选择。

生活变得轻松了许多。

但是在和人的交往上依然怠惰，任由自己的模式横行，懒于呵护，这不知道是什么原因，还需进一步觉察。

3、临在，觉察时你发现了自己的信念系统是什么？衍生出什么样的其他信念？并对此有了哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑和卡点？（限制性信念可简要按条书写，做出自我觉察）

发现自己内心深处的认为自己不好、不值得、不自信，不优秀，不配活。

衍生出对被嫌弃的恐惧、被否定的恐惧、被忽视的恐惧。

觉察到对“别人”的态度、眼神、行为过于在意，没有了自己。

自己麻痹自己，以为自己没有这种感受，自己骗自己开心。

4、在此共修期间，站高一线，你认领了什么？面对了什么？此刻和没有参加共修之前有什么不同？对于“成长”你有了什么样新的认识和体会？

认领了自己的过去，自己的经历。

自己的模式运行推动自己经历了自己的经历，与他人无关。

能够直面自己的过去。放下了一部分心理担子。

成长就是自我整合。

成长就是一点点认领，一点点臣服，感谢过往，拥抱现在，创造未来。

5、对于自我负责你是如何理解的？你愿意为自己过去的童年伤痛，信念，选择负责吗？

只有自己才能为自己负责。不依赖，不推卸。不为自己找借口，敢于自我承担。

我愿意为自己过去的童年伤痛，信念，选择负责。

6、通过以上临在中的梳理总结，感受内心，你愿意加入新一期120天的共修旅程吗？在新一期共修中你对自己将做出什么样的调整，来更敞开的面对自己的成长，共同参与？你有什么样的需求，期望获得什么样的支持？

我愿意加入新一期120天的共修旅程。

希望自己在接下来的成长路上，找到使命，看清方向，让自己不枉人间一回。