前言
本书讲的是如何在焦虑的年代获得精神的成长，唯一的出路也就是认真的思考。
生活中，我们或多或少被各式各样的事情所困扰，想要弄清楚，想要拨开迷雾，但是总是不得，有些人放弃，有些人坚持，每个人的行为以及思维都不一而足，求同又存异，矛盾又独立，没有一个答案，但在读了这本书之后，你会有个答案——遵从自我，遵从本心才是最好的一种选择，而这离不开思考。
我们的大脑自有意识来就一直伴随我们在成长，儿时，我们被动的学习，成年后，我们有意识的成长，但从儿时的意识过渡到成年人独立的意识，却需要我们很长一段时间的一个跨越，而且需要我们一直是在思考和思索当中的，我想大概这就是为什么我们要多看书，多同外界交流的原因，因为你不知道哪个点就影响了你，而如果你放弃了思考，那么也就是放弃了一个改变你自己的路，但是，这个时间没有早晚之分，一切也都是来得及的，只是你越早意识到这一点，越早做出改变，那么于你也是越有益。
读书总结
全书一共七章，分为三个大的部分，每个大的部分后是各个章节，作为读者，需要对书有个大致的了解，再去阅读会事半功倍，带着问题的阅读也会让你从中受益。第一个部分，首先说明思考是可以解决问题的，并阐释了思考的重要性，人的大脑哪些地方会控制思考，而你又是否选择去思考，这是个人的选择。第二部分，解释了一些思考常存在的现象，人的思考并不是一个人的事，也关于这个世界和这个社会，将其思考的范围放大，第三部分是升华，我们一直在思考，但人这一生总会陨落，那时又该如何?我们需要思考的是在修得圆满之后也要学会去放下，实现超越。
第一章
现实生活中，很多的问题其实都是由草率的思考而引起的，这也是为什么，作者在第一章开篇就说，思考才是解决的良药，那么在知道如何用思考之前，我们就要知道思考的原理是什么思考，思考这一行为是由我们的大脑所产生的，也有专门的区域控制我们身体的各个部分。在你学会如何思考后，那么思考形式将会有几种样式的体现，无论于作者还是于我们读者，我们肯定有希望从中获益，所以，作者进一步告诉我们什么是正确的思考。不涉及很深奥的理论，但有很多案例，作为读者，在读的过程中结合自己现在或者过去发生的事，进行分析，收益良多。
第二章
意识，这一事物是个很虚幻的存在，你在思考，但又可能你并没意识到你在思考，或者是如何思考，这章中，作者引出思考的矛盾性，且我们要遵从内心的本质和潜意识。
第三章
思考也是一个可以进行漫长迭代的过程，也是有方法可以遵循的，但只要我们是一直在思考的，那么不会离我们所处的航线太偏，同样思考也是痛苦的，那么在我们选择进行思考来进行生活这场磨练的时候，那么就没有退路可言了。
第四章
思考的服务对象是我们自己，那么在我们的生活中也会出现各种我们无法处理的情况，那么在责任、服从、职业、感恩、死亡、升华的这几个选择下你又该如何思考呢？尤其死亡这个问题，其实大多数并不是没有轻生的念头，选择死忙其实选择逃避，因为没有了生命那么一切也都将成为空无，我们思考死亡，但是不放弃生命。放下对死亡的恐惧，不害怕，会让你对生活有新的看法。
第五章
个人之余这个社会并不一个独立体，我们是与物与人联系的存在，那么在同这个社会相碰撞的过程中，我们需要遵守一些规则。但同时我们也要思考我们所处这个规则下，但又如何保持我们自己生命的完整呢？
第六章
人会影响人，同样环境也会影响一个人，在这些外界的因素同你内心意识冲突时，你又该如何思考呢？
第七章
我们穷尽一生都在思考如何的适应这个社会、如何做到一个人的本分、如何获得我们内心最深层的渴望，在你为忙忙碌碌为之奋斗前半生之后，你又该如何实现再度的跨越呢？
读书感悟
阅读此书，结合自己的生活成长的体会，很多地方让我获得了心灵的成长和顿悟，
【年幼的我们依赖别人，但是成年后，我们不再依赖别人，我们可以通向完善思考的大门。】
我一直以为，我的父母生下了我，不仅要养育我，也要对我精神和心灵上负责，但现实是，他们认为，只要我能给你最好的物质条件就已经尽到了责任，但于我而言，我一直期翼有个人可以解救我，让我摆脱对未知的迷茫，直到看到这句话，我才领悟，我们儿时心智尚未成熟，无论在生活还是精神上都是依赖养育我们的人，懵懵懂懂成长到我们成年，我们也是有机会可以自己通向成熟的大门。
如果给我一次机会，回到小时候，我想说：“请相信你自己，勇敢的走自己的路，别怀疑，不会有人解救你于水深火热之中，而你内心想要的答案其实也就在你心中，你要在外界中寻找的，不过是找到一种力量去坚信你内心的想法而已。”
【每个人都有依赖别人的需求和渴望，都希望得到别人的体贴和关怀，不管我们看起来多么强大，不管我们花多少工夫假装自己不需要依赖别人，但是在内心深处，我们都渴望依赖他人。】
对于依赖，我一直以为我有一种病态的偏执，我并不知想要时刻同人聊天证实自己的存在、对感情的附着算不算依赖，这个社会要号召独立自主，父亲告诉我要坚强，那我一直以为这样的行为是可耻且是不对的，直到我看到这里，依赖是一种健康的需求和渴望，但分为健康和不健康之分。健康的依赖是感觉合理，不会让他控制自己的生活。这时我才领悟，我对别人的那种渴望无非是一种人类正常的本能需求而已。我并没有依靠到让别人来控制我得言行和生活以及帮我做决定。
如果可以回到过去，我想对那时的自己说，别害怕，你很正常，别因这个社会还有父亲的话那么严苛自己，反倒形成一种病态的心魔。也想对我的父亲说，不要总是强调，让我坚强，我没有不坚强，有时我也需要一些过渡而已。
【你存在于你思考最多的地方；你不存在于你很少思考的地方。所以从本质上说，我们喜欢思考什么，不喜欢思考什么，以及怎样思考，都能反映出我们最真实的面貌。】
我有些疑问一直存在心间，我相信很多人同我一样，如职业规划、人生道路，找到自己的兴趣和方向的重要性，可是如何思考呢？我们也听过很多课也做过很多尝试，有些人找到了，有些人没有，于我而言，我肯定是没有这一个，当我看到这里的时候，我倒是有些顿悟了，之前看到的方法是如何行动去找到我们的目标，但是这里却告诉我们要遵从我们内心的意愿，试想一下，你自己脑海中关于这些事你自己心里想的最多的是是什么，或许你就得到答案了。我的脑海中总有很多问题丸，看到这句话真的让我醍醐灌顶。
【伴随着意识的进步和个人力量的增加，人们除了忍受焦虑，必须在焦虑中成长之外，还将忍受另一种痛苦，这就是超越了文化禁锢和草率思考后的孤独。】
当你有自己的意识，并且也意识到这件事，且走进自己的内心之后，能感受到自己的存在的时候，那么随之而来的也会带来很多烦恼，孤独是必不可少的一项，我们无法将其消除，但我们可以选择平静接受。
【我们有自由意志，我们可以选择成长还是不成长，学习还是不学习。】
这个是我认同的观点，在你未心智成熟或者在你未意识到你自己是由你自己掌控的之前，你或多或少会有些无可奈何，但当你有这样的意识时，那么有些选择就是你做的了，过去的你会后悔和遗憾，那么你能抓住的就是当下，这时你如何抉择就不能再怪怨过去。我们或多或少都有遗憾，但是希望看到这里之后，你不再选择逃避过去。
【伴随自我意识而来的，是对现实的觉察，能够知觉与区分自己与他人的不同】
这有种开窍、灵光一现的感觉，如果你意识到了自己的存在，那么一定不要被自己突然感受的世界恐慌而退缩，接受这个感觉，承认你与他人的不同即可。
【自我意识的发展的三个阶段：意识混沌、独立思考、自我觉察】
每个人都是有属于自己的自我意识的，当用作者这个总结去对照你自己的意识时，你是否肯定这个三个阶段的发展过程呢？
后记
这本书是《少有人走的路》这一套书中的其中一本，这几本书中无论是哪一本，每次看都有不同的收获，是我的睡前读物，也是我感到迷茫或者不知如何选择的时候的引路指南，且每次看这一套书都能让我获得宁静以及答案，更甚至让我深度思考，看到我内心的那个自己。
在你决定想要开启阅读这本书时，可以大致阅览下这本书，判断是否需要继续阅读这本书。毕竟适合别人的书，并不见得适合你，主动的阅读是永远都值得提倡和强调的一点事，要带着问题和阅读去读书会让你事半功倍。
这本书绝对是满足了我对这本书的期待和渴望，作者的观点还有书中的案例和一些言论我是认可的，但我也相信，在我做更多和更深入的了解后，我同样会刷新自己的认知和迭代新的内容。我会放弃我以前对自己的成见，放下那些无穷与自己无益的执念。
最后，愿我们在焦虑的年代都都获得自我心灵的成长。
愚氿文|End
只写个人实践体味，不谈他人理论学说。 只做实践的达人，不做理论的学究。