2022-10-27

10.27觉察日记

一.事件：打电话向妈妈要身份证号给她买保险，她急赤白咧的不让买，还吼我~

二，应对方式：指责

三.感受：生气，愤怒，委屈

四，想法：

1.我不就是想给你们买个保险吗，至于那么大吼大叫吗！什么都是自以为是，把钱看的比啥都重要！一年才89元，又不花你的钱，急什么呢，啥都是你对，从来也不管我的感受，自从这一年多来经历姥姥姥爷相继去世再加上孩子生病，你知道我什么心情吗？？？我多么害怕身边亲人再有个什么意外，是我所不能承受的，怕再次被抛弃，那种感觉撕心裂肺的疼痛，还有那种无能为力的恐惧感～～～

五，期待

自己对他人的期待：能够理解我

自己对自己的期待：爱与感恩

他人对自己的期待：别乱花钱

六.我的深层次需求：安全感

七，做点什么就可以满足我的深层需求：

父母链接，自我疗愈

八.生命力：我是一个值得被爱的人！