时间管理幸福学：管理好自己和时间的关系

01时间问题

什么人最需要做时间管理？

1. 感觉时间有限，而工作无限的人。

2. 努力工作，却收不到成果的人。

3. 努力工作，却不是很快乐的人。

4. 想要趁早实现自己理想的人。

5. 常连吃饭都没有时间，但不想过劳死的人。

最浪费时间的事

1. 不断重复某一件游戏规则相同的事──包括工作或娱乐。

2. 常常进行闲聊八卦，东扯西扯的下午茶，喝完后通常很空虚，对吧？

3. 沉溺于电脑、电视、电话。

4. 报复，与某人缠斗不休。

5. 不断找东西。

浪费时间的原因是什么？

1. 什么事让我忙到抓狂？

2. 是否有什么习惯让我替自己制造麻烦？

3. 什么人让我很烦，又必须频频应付？

4. 我做了什么浪费别人时间的事？

 什么样的人做得好时间管理？

1.愿意思考原则的人。

2. 可以分清轻重缓急的人。

3. 有行动力的人。

4. 专心的人。

5. 不怕独立完成一件事的人。

6. 想过充实人生的人。

时间管理的自我体检

1. 我是不是正在拖延完成或解决一件事？拖延一件事，你就会拖延很多事，弄得自己压力大增。

2. 我是否做了实际上并不需要我做的事？做了太多不需要做的事，会让一直靠你帮助的人失去自己的功能。也会让自己空赢得“管家婆”之名，吃力不讨好。

3. 我是否难以准时赴约？小心，每个人都会以小见大，认为你“小事不准时、大事难托付”。

4. 我是否经常会忘记接下去准备做的事？那就记下来吧！别太相信自己的脑袋。我们的记忆力和年纪呈反比，不过，年轻也未必就会好！

公司为什么不应该嘉奖“废寝忘餐”和“把自虐当刻苦”的员工？

一是，他连吃饭时间都挤不出来，能为公司效命的气力与寿命必然很有限。

二是，他可能是因为做事效率不佳，才连吃饭时间都没有。

三是，如果他真那么忙，也没有同事同情他，帮助他，那么他的人际关系也一定很差。

四是，如果他把自己当集中营的囚犯，公司对他再好，他都不会感恩。

02时间立体化

1.累积时间的力量-日积月累使你变真聪明

2.你的娱乐方式决定你的未来-人人需要有建设性的压力

3.压力可以变成好朋友-压力太低人变笨

4.把自己用在对的地方

5.掌控时间的权柄，牢牢握手中

6.“取舍”是时间管理必有的智慧

7.利用剩余时间，化整为零-善用空当力量大

8.选一块自己喜欢的入门砖-别先被无聊打败

9.不依赖，人生才自在

10.早退休未必早幸福

03时间刽子手

1 .“放下”是时间管理的最高技巧

是时间不够，还是心意不足？工作时间长，就代表你很努力？别打发时间世界上最大的折磨，叫做“壮志消磨”

2.好好先生─什么事都好，什么事都做不好

言而无信是时间管理出了问题全都说好，结果全都不好重视承诺才有出息-时间管理的前提

3. 玩的时候，还在想工作！

担心是最烂的礼物

4. 不会控制时间节奏

掌控时间进度是很重要的，有时要懂得把巨大的工作切开

5 .老是急着看低自己

性急又有耐性的人，才具有成功者的性格。

6 .到处问意见，自己没主见

集思广益未必好，要建立的是一套系统和策略，让你思考该怎样用自己的主张，一步一步解决自己的问题。

7. 小事变大，化简为繁

不怕麻烦是好事，但别自找麻烦

8 .女人的时间管理盲点

谈恋爱时，每天都在和情人耗时间。怕无聊把时间耗掉找姐妹淘来喝下午茶聊八卦老是先做小事再做大事，重要的大事总没时间处理

04管好时间法则

管理好自己和时间的关系，不是为了做更多的事、更加忙碌，而是为了有足够的时间享受生活，让自己过得既充实又舒畅。

1 .搞定一切还能玩

2 .长命人不被时间追赶

请记得，所有“冲刺型”的运动，选手的生命都是很短的，黄金期也很有限；比较缓慢且必须一步一步来的运动，如高尔夫球，可以打到一百岁呢！

3 容忍地板上的头发

4 定期颁给自己奖励-适时犒赏自己，效率更高

5. 好导演一定要喊卡！-适当的限制可以点燃渴望

金句

时间是无法管理的。我们所能做的，是管理好自己和时间的关系。——雷·约瑟夫