读书笔记2:我为什么会变成购物狂？

      你是不是只是想去超市买一把小葱，结果推了满满一车商品走向收银台？你是不是只是想单纯地在商场里逛逛，结果拎着一个个包装袋，收获满满地出来？你是不是睡不着觉，只是想看看小视频放松一下，结果拐进一个个带货的直播间里点了购购购？你只不过是在网上搜索一个知识点，却在大咖课程的介绍下点开了购买课程的链接？

      在现在的社会语境里，处处可见鼓励消费的各种各样的消费暗示。随手可拾的比如：女人要学会爱自己...孩子不能输在起跑线上...女人要对自己好一点...挣钱是本事，花钱是美德...现在不养生，将来养医生......我需要.....

        这些各种各样的暗示和消费观念潜移默化地灌输给人们一种购物思想，从而增强人们的购物冲动。种种消费暗示语像是一个个消费的魔法咒语，每一个被咒语砸中的男男女女，随时都会想起“我需要......”然后打开手机，冲向商场超市，不停地买买买。这些人，就是所谓的购物狂。顾名思义，就是指那些在购物时完全没有理智，常常不计后果地疯狂购买一大堆或需要或者不那么需要物品的人。

      其实人们之所以会有购物欲望，不只是自身原因。商场里的精致装修，导购员的笑颜相对，专业的导购话术，甚至商场里播放的音乐和广告，灯光和货物摆放方式，以最好的姿态呈现在消费者面前的精致商品，网络上的广告推送等等都大大刺激了消费者的购物欲望。在各种因素的合力作用下，消费者变成购物狂的概率也大大增加了。

      当然，从心理层面上来说，Ta们之所以疯狂购物，跟内心的匮乏感和安全感缺失等心理脱不开关系。

      内心的匮乏感很多是原生家庭中带来的童年创伤，小时候物质的贫乏带来的饥饿或者寒冷等等负面的创伤一直没有得到疗愈。当长大了有购买条件后，很容易就陷入了买买买的困境之中。

      在国内多年以前的家庭教育背景和传统中谦受益满招损的观念下，很多孩子成长过程中长期遭到打压。轻者言语打击，很少得到认可和赞美，重者言语侮辱打击。这样家庭的孩子长大后，很容易造成自卑，安全感缺失。当受伤的孩子长大后，极度缺乏安全感和自卑的性格让他们既渴望与人交往，又在人际交往中害怕遭到打击后不同的声音而退缩。而购物，既在外在弥补了Ta的某方面不足，也在购物过程中服务人员的认可和赞美中，满足了希望被认可的心理。服务人员专业的话术也大大缓解了因为安全感缺失带来的焦虑。

      心理学家认为，购物狂是一种强迫购物心理，也属于一种心理疾病。心理学家说，强迫购物心理的症状表现在对购物有一种近乎狂热的热爱。出于某种补偿心理，Ta们通常会重复购买某一类型的衣服，化妆品，护肤品，首饰，手机等等物品，来满足自己的购物需求。“过程高于一切”在Ta们身上体现的淋漓尽致。

      程度很深，难以自控的购物行为，形成购物成瘾了。当上瘾与购物联系在一起的时候，就形成了一种心理层面的依赖。怎样对症下药，消除困扰消费者的购物瘾呢？

        网购成瘾：现在手机成了人体第五肢体，各种网购平台和视频带货的大环境下，知识焦虑语境的营造下，网购更容易成为购物成瘾的热土。买书，买货，买网课等等，这种不管用不用先买了再说的行为，给钱包造成极大的伤害。

        要想摆脱网购成瘾，首先是放平心态，从认知上暗示自己。不要时刻认为自己是购物狂，也不要暗示自己千万不要购物。最主要是认识到自己的长处和决心，真正认识到引发自己乱花钱的特性的原因，有意识地进行自控，只买目前最需要的和最适合的。

      当然，戒除网购成瘾的根本办法就是发展其他兴趣爱好，少上网，管住自己。

        逛街购物成瘾

        在各种鼓励消费，各大媒体都在宣扬“你值得拥有更好，好对自己好一点.....”等等的消费理念，不时暗示和挑动着女性消费者得不到满足的脆弱的购物神经，加上女性喜欢逛街的各种心理刺激下，为缓解各种情绪和习惯的购物，都让“逛街购物狂”控制购物的难度加大。

        要想摆脱现实中的逛街购物成瘾，第一，购物前列购物清单制定购物计划。第二，逛街带“诤友”，购买前多听听朋友的反对意见，不跟时尚和潮流走。第三，货比三家，三思而行，在真正喜欢的物品购买前，问自己是不是真的喜欢，是不是真的需要。有没有更优惠的替代品。第四，记账。每天的流水账能让你看到资金的走向，慢慢减少非必需品的购买，逐渐你掌握主动权。改掉冲动购物的习惯，理性消费，才能提高自信，重新掌控自己的人生。