看到这个标题，肯定会有人说：全职妈妈已经很辛苦了，哪有力气来提升自己？！
是的。正是因为全职妈妈是一个很辛苦而且很高危（有离婚、抑郁、失去自我等危险）的职业，所以，全职妈妈才更需要去提升自己。
01
全职妈妈的离婚风险
有人说，全职妈妈已经把自己奉献给了整个家庭。这个时候，老公要是提离婚，真的是太不应该，太不道德了！
是的！每次听到有的人在老婆全心全意照顾家庭和孩子的时候，居然以各种理由要和老婆离婚的时候，我也会感到愤愤不平！
因为我也是一个全职妈妈，深知全职妈妈的不容易和艰辛。
可是，愤愤不平有用吗？同情有用吗？
没用！
我们需要知道的是，老公这么做的原因是什么？这个原因的源头是什么？然后，从源头上掐灭这个危险的小火苗！
还有人说，全职妈妈已经奉献了那么多，为什么还要再分出精力来找原因，掐源头的小火苗？那么累！没空！
你要知道，这个世界上的任何一段亲密关系都需要用心去经营。这些关系包括夫妻关系以及亲子关系。
根据夫妻关系大于亲子关系这一原则，全职妈妈们真的需要把更多的精力放在夫妻关系中。而不是把自己所有的精力都给了孩子还有整个家庭。
夫妻关系疏远的原因有很多，但是，这个源头却很相似。那就是缺乏沟通。
有了孩子之后，很多家庭的经济重任交给了老公，而照顾孩子和家庭的重任就交给了老婆。这本是男主外女主内的一个很合理的分工。
可是，却因为缺乏沟通，导致夫妻双方的想法不一致。
经常看到这样的全职妈妈的吐槽：
我在家带孩子累了一天了。他连一句关心的话都没有，回来还怪我没有及时把饭做好。
甚至还责问，你在家都干嘛了？孩子一生病，他就会责备，你连个孩子都带不好！
而爸爸们的吐槽则是让人恨得牙痒痒：
你看某某的妈妈也是在家带孩子，人家不仅孩子带得好，饭也做得好。（拿别人的长处来刺痛你的短处）
你又不要去辛苦上班，在家带个孩子，连个地都不拖。（把你当免费的佣人）
你这一天到晚都做了些什么？（无视你的付出）
整天啥活儿不用干，连个孩子都带不好！（唉，一肚子委屈，无从诉说）
其实，类似这样的吐槽，真的是一大堆一大堆的。可是究其根本原因是什么？
仔细看看夫妻双方的吐槽就会发现，他们的立场以及看问题的视角不同，所得到的结论就会不一样。
这其中缺乏的是什么？通过什么才能让立场和视角不一样的两个人连接得更深更牢固？
我想，这个介质叫做沟通。
这个时候，很多全职妈妈就站出来反对了。我们不是没沟通，可是，每次沟通着沟通着，就变成了吵架了。以至于后来，就不沟通了。
这样，如果形成恶性循环，那么婚姻的红灯很容易就亮起来的。
全职妈妈们与其期望老公会主动来关心和理解自己，不如去通过有效的沟通，让老公参与到育儿当中来，让老公明白全职妈妈的不容易。
良好的沟通，会让双方的关系越来越紧密，越来越牢固。
而全职妈妈们的最大的委屈莫过于，自己付出了那么多，对方不但不感激，反而觉得你什么都没做，甚至是认为你做得不够多不够好。
所以，全职妈妈们，如果希望自己的婚姻过得更好更幸福，自己的付出和辛苦可以被对方看到和认可，那么就请努力去提升自己的沟通技巧吧。
因为男人这种生物，你不要指望着他站在那儿就能体会到你的辛苦和委屈的。
02
全职妈妈的抑郁风险
全职妈妈属于容易抑郁的人群，主要是因为生活重心的转移从而失去了自我的价值感和归属感。
有一部分全职妈妈的生活就是围绕着孩子和家庭在转。她们并不是不关心自己，而是没有时间和精力去关心自己。
久而久之，这一部分的全职妈妈就失去了自我的价值感和归属感。人一旦失去价值感和归属感，生活真的会非常抑郁。
还有一部分的全职妈妈是因为对自己和孩子的要求太高，而自己和孩子暂时还不能达到那个高度。于是就会内心里很焦虑。
这种焦虑因为缺乏交流和引导，时间长了，也会形成抑郁。
曾经看到这样一句话：其实当全职妈妈期间，挑战的不是紧凑的时间表，而是在封闭环境下内心的枯竭。
当然，每个人抑郁的情况不一样。有轻度的，也有重度的。
还记得那个年仅31岁的妈妈带着两个孩子从13楼一跃而下的新闻吗？
她在朋友圈那长达15页的遗书看哭了所有人。
痛苦的现实生活，把一个阳光美少女活生生逼成了一个产后抑郁的妈妈。
在痛恨有那样毁三观丈夫的同时，为这个年轻的妈妈感到惋惜。
很多人可能会跟我有同样的想法：为什么不选择离婚？！
在这个妈妈的遗书里面，她说到了这个问题。因为她已经放弃了工作，所以，如果离婚，根本无法争取到孩子的抚养权。
也许，还有人要说，还可以想其他的法子嘛！
可是，对于这个已经产后抑郁的妈妈来说，每一分每一秒，都是煎熬！
没有抑郁过的人，真的没有资格去评价这些！
我有一个很要好的朋友。
她不仅仅孩子的家庭教育方面做得非常好，还在全职带孩子的同时，在育儿领域闯出了自己的一小片天地。而且，她不仅自己和孩子成长得很好，跟老公的关系也是非常的甜蜜。身边的朋友，都非常羡慕她现在的状态。
可是，我们也是后来才知道，她居然有长达一年半的产后抑郁的经历。
她曾经写了一篇文章来回忆之前的那段产后抑郁的时光。她说，那段时间，看谁都不顺眼，不仅天天跟老公吵架，还经常以泪洗面，甚至还会有轻生的念头。
她知道自己有抑郁症了。可是，通过与现实的相撞，她明白，老公救不了自己，父母救不了自己，只有她自己才能救自己。
后来，她通过多跟朋友交流以及自己不断的学习和进步（这个学习过程中她还考取了一些含金量很高的证书。哎，学霸的人生，连得个抑郁症都让旁人羡慕），才慢慢走了出来。所幸，她走出来了。
我也是一个全职妈妈，很幸运，我没有遇到产后抑郁。但是，我可以体会到一些有抑郁症的妈妈们的那种绝望和痛苦。
我知道，那些，不是轻易就可以走出来的。
但是，如果已经有抑郁的全职妈妈们也请不放弃自我，坚持提升自己，努力实现自己的价值，让自己变得更强大。
痛苦加反思，等于进步。
03
全职妈妈的失去自我的风险
全职妈妈是一群容易失去自我的群体。因为，她们的重心很多放在孩子和家庭上面。还有很多人把孩子视为自己的价值所在。
最近上热点的朱雨辰的妈妈，就是一个典型的把自己的所有重心都放在孩子身上的妈妈，一个通过孩子来实现自我价值的妈妈。
可是，这样的结果好吗？孩子可以接受吗？答案一目了然。
在这里，可能有人要说，全职妈妈不把重心放在孩子身上，那还叫全职妈妈吗？
我看到这样两句话写得非常好：一个妈妈放弃了事业，放弃了独立的经济能力。不是为了当丈夫和孩子的保姆。是为了给家人优质的陪伴，给孩子优质的童年。
这个优质的陪伴是需要通过妈妈不断学习才会有的。因为，没有哪个人第一次生孩子就知道如何去养育和管教孩子。这些都是需要慢慢去学习和摸索的。
记得有一个全职妈妈说过这样一个故事。
孩子生下来就是她全职在带。一次，学校开家长会，她穿着平常穿的衣服，带着孩子准备出门。
可是，孩子却跑到她的衣柜前，拿出一条她生孩子之前的碎花连衣裙让她穿上。看着孩子那殷切的小眼神，再看看自己身上的牛仔裤加T恤，她犹豫了一下，还是换上了。有些紧，幸好，还能穿上。
那天，孩子特别高兴。回家后告诉她，同学都夸妈妈漂亮。她哑然失笑。
自那以后，她出席孩子学校的活动都会精致地打扮一下。有一次学校搞活动，她去拉了一段小提琴，好多孩子的同学们跑过来要求跟她合影。那时候，她看到孩子眼里的自豪和崇拜。
而从那以后，她也渐渐地找回了全职带娃后失去的自我。因为她发现，给孩子优质的陪伴中，有一条就是努力提升自己，让自己成为孩子的榜样和骄傲！
04
全职妈妈提升自己的方向
全职妈妈有很多事情要做，留给自己的时间和精力真的是不多。可是，鲁迅先生说过，时间就像是海绵里的水，挤挤总会有的。
很多人可能会比较茫然，不知道该如何下手。我认为，可以从最紧要的开始下手。比如，时间管理，沟通技巧，育儿方法等这些可以让你目前杂乱的生活变得有条不紊的技能。
当你可以轻松自由应对日常生活的时候，那么你可以再考虑进一步去提升自己。
比如，去考一些与原来本职工作相关的有含金量的证书，为日后重新进入职场做准备。比如，去学习一个自己感兴趣也可以做好的技能，往那个方向深挖，从而闯出属于自己的一小片天地。再比如，可以在育儿方面发挥你的潜能，一边学习一边实践，再把自己的收获分享出去。
《成功的原则》里面有一个五步流程非常实用。第一，确定目标。第二，找出通往目标路上的问题。第三，分析诊断这些问题。第四，规划方案。第五，执行。
通往成功的路，可不就是循环使用这五个步骤么！
不要还没有行动就认为自己做不到。试试看，说不定会成功呢！不去试试看，你能甘心别人能做到而你却连试都没有试吗？
记得一个老师曾说过，把目标写在本子上，每天只要朝着目标的方向前进一点点。成功只是时间问题。
《千与千寻》中也有这样的一句话：不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
所以，什么时候开始，都不晚！