阅读《尊重与希望》摘录
一、SFBT的人性观与专业价值并不是盲目的乐观，而是对人深层的尊重与信任，它将会影响咨询师所信、所见及所为。
二、 SFBT的辅导过程，相对于传统以问题为焦点的取向，既是一个重新建构的历程，也是一个能力导向、复原力导向、动机提升导向、当事人中心、非病理导向的晤谈。
三、引发可能性的改变导向思维
（一）改变随时在发生
1、改变一起在发生，如“人生无常”的谚语。
2、事情不会一直不变。所谓问题、目标、成功，其定义也会随晤谈发展而有所改变。
3、当事人的经验与语言表述是暂时性的。当有互动对话或新行动结果，就会有所变化，所以在咨询中常使用“暂时性”而非结论性的语言。
（二）咨询互动中的改变
1、当事人之所来谈，是希望改变发生，并能尽快不再需要咨询的协助。
2、信任当事人是想要改变的、有能力改变的，以及会尽力去做出改变。
3、咨询师主要的责任是去创造当事人对于改变可能性的一些期待，从而带出当事人的希望感与乐观性。
4、咨询历程是帮助当事人发现：发展出其他选择，以替代或改变目前不想要的行为模式；弹性与选择，让当事人在生活系统中拥有控制感。
（三）促发改变的细微向度
1、若当事人对于问题开始有不同的观点，或开始做些不同的事情，改变将会发生。
2、当事人期待改变发生时，当事人行为将容易显现具体的改变。同理，当事人若能看见未来的愿景并开始预备未来，也将导致改变。
3、当情况变得更好时，是可以被确认的，且周围的人是可以注意到的。
4、相信正面的改变将会发生，以及能够说出改变成什么样，即是一种改变。
5、改变方式的一种：有效就多做一点，无效就改做别的尝试。
（四）改变的重要性
1、行为改变，往往是最能有效帮助当事人提升生活的方式。
2、帮助当事人觉察任何正向的改变的发生以及为什么能发生，将有助于当事人提升继续处理来谈问题的能力与有效方法。
3、小改变是很可贵的，其影响可能会是深远的。持续关注与扩展小改变的增加，将会导致大改变的“滚雪球效应”的出现。