能力是练出来的，感觉是泡出来的

张海萍  焦点网络中级八期  山西晋中  坚持分享第467天    2019年6月4日  周二

我们身边很多人有不同的特长，比如有人做咨询做得非常的轻松且效果好，有人讲课讲的很受欢迎，有人开车开的又稳又快，有人对孩子的教育非常成功，有人饭菜做的美味诱人……我们向他们取经时，大家都无一例外提到了实践、大量的实践。

没有任何一项技能是看会的、学会的，那全部都是练会的。大量的做咨询、大量的讲课、经常性的开车、做饭、学习了好多的教育理念以后和孩子相处中主动应用积极改变……

能力就是在大量的实践中练出来的，感觉就是在大量的实践中泡出来的。

一项技能从不会到掌握到应用自如，除了大量的实践以外，有几点也需要注意：

第一、不要有太高的期待。接触一项新的技能进入一个新的领域，我们就是个小白就是个幼儿园的学生，不要期待短期内发生多么明显的改变，不要盲目和别人攀比。并且在这个过程当中自己有诸多的别扭，别人可能也有很多的不适应，这都是正常现象。

第二、关注自己的坚持和努力，不断给自己鼓劲打气，看到自己的不容易不放弃，看到自己取得的一点点的进步。可能这样的改变很慢很小但毕竟在靠近我们的目标，我们一定会有达到目标的那一天。

第三、如果有想放弃的念头时，停下来，和自己对对话：是什么让自己有了想放弃的念头？在之前自己都做了一些什么样的努力和尝试？什么是有效的？曾经有什么让自己难忘的克服困难的经历？那是如何坚持下来的？如果自己不放弃需要做些什么调整呢？继续坚持下去会发生什么呢？试想十年以后的自己会怎么看待现在的自己所面临的困惑以及做出的努力呢？

第四、可以把大目标分成阶段性的小目标，甚至更小的目标，当完成时要好好犒劳犒劳自己，即使为自己点赞鼓劲。

如此一来，整个过程会变得充满乐趣，我们投入并沉浸其中。