中原焦点团队网络中27王彦玲坚持分享第466天 第133场约练，来59次，观是29次 ，咨50次，2022年9月16日

角色:来访者

今天的咨询是关于前两天观看一则视频提到原生家庭中自己与父母的相处模式，父母之间的相处模式有一个觉察，觉察到自己的原生家庭模式和现在有接近复制的程度。

自己在原生家庭中感受到爸爸妈妈从未主动看到我内心的需求，比如爸爸妈妈在同别人讲话，小孩子插嘴也许不合适，但如果告诉我在什么状况下我可以发表我的想法并且他们会认真的听，什么时候不可以说，也许当时给了我这些边界，可能就不会出现我自以为的爸爸妈妈不愿听我讲话。12岁的时候奶奶去世了，印象中奶奶是给予我无条件的接纳，接纳我的弱小需要人温暖、爱护，接纳我在那个物质匮乏的年代也想要美食的需求，接纳我让我按自己的节奏去做自己的事情。这让我在那个物质匮乏，精神也相对匮乏的年代对自己想要的东西也越来越清晰。爸爸妈妈也爱我，只要我提出他们也能满足的情况下（我知道当时的情况，所以很少提出要求）都会满足我，虽然我认为我提出的要求都是他们举手之劳的事，但他们做到了也证明在那个那一刻他们看到了我的需求。因为姊妹们多很少关注我内心的真实需求，所以他们并不了解我内心的真实想法。

20多年前22岁那年也许是因为经济状况没有去医院上班，但爸爸托邻居在区卫生局给我办了一份卫生职业许可证，从那一刻起用之前自己打工赚取的其中一部分1000元作为启动资金开始了诊所的运营，并且告诉自己以后不再问家里要1分钱，自己以乐观的心态积极运营诊所，并实现了这一最初的想法。

过了几年结婚有了孩子，自己买了门面房，美好的生活在向我招手，老公不在身边，婆家总体的氛围没有我在诊所那么和谐，以至于诊所的生存、生活的琐事、好好照顾孩子身心健康成为我难以平衡的一个痛点。以至于后面只照顾到了诊所的生存、生活的琐事、孩子的身体健康，却对孩子的心理问题无暇顾及，自己心有余而力不足。出现那个时候所有的情绪发泄口都对在了自己与弱小的孩子身上，出现这样的事情我也很痛苦，但那时候能量很低，并且觉察能力也低，以为当时做的很好了，现在看来那个时候已经铺下了很多隐患。想到了焦点里人性观提到了:在非常困难的处境下，每一个人都是已经尽了全力的。

孩子六年级下期的时候接触了心理学，那个时候才知道觉察是成长的第一步，才感觉到自己一直在混混沌沌的活着，中间有美好的时刻，也有糟糕的时候，也许自己的两种状态对孩子也有着非常大的影响。通过不断的觉察、反思行动、再觉察、反思，自己一步步成长着。焦点人性观提到:一个人会被过去影响，但不会被过去所决定。

咨询收获:

1、让孩子植入积极的信念。

自己分享着这些积极的信念的出现，让自己享受的美好时刻，孩子嘴上说不同意，那也没关系，说多了，这些积极的信念也许会让孩子的内心发生着一些变化。

2、可说可不说的时候少说或不说。

中午午休的时候梦到自己一边的嘴巴肿了，就觉察这个梦给自己做出了什么样的提示，突然就想到了焦点里提到的可说可不说时就不说，就像孩子昨天晚上放学我们一起聊天，其中有一幕在聊天的过程中孩子在看书，而我却没有看到孩子在看书，或者说眼睛看到了心里没看，依然在同孩子讲话，并中间还挺自己自喜的问孩子你在听我提到的问题吗？孩子回答说再听，并给了回答，然后继续看书（那一刻让我想到想到——想破坏孩子专注力的，就在孩子专注做某件事的时候去打断他。虽然平时也看到孩子专注力有时不足，那刻才去查到是自己在不知不觉中破坏着孩子的专注力。）

由此觉察到:在同孩子聊天或讨论某一个话题的时候，如果期间孩子专注做某件事，可将自己想要将一件事讨论到底的想法暂时放一放（那一刻孩子在做别的事，说明那一刻他不太想讨论这些问题，或者那一刻他有更重要的事情要做），自己可以停下来，等孩子想聊的时候再聊，不必想利用自己所学的那点知识逮个机会就去卖弄实验一番，从而满足了自己内心的需求，且越过了孩子的边界，每多说一句话都是在吸食孩子的能量。自己要给孩子赋能。

3、 好好听孩子话，努力聆听孩子想说什么。

孩子在同自己讲话时，如果真正听懂了孩子的背后想要表达的内容再发表自己的想法（根据孩子的聊天内容，自己要学会提取正向内容)，要站在孩子的角度考虑孩子的感受、想法，在没完全听懂的时候不要只按自己的感受与想法对待孩子。如果没有真正听懂就少说或不说。

努力做到“我会非常努力的去做到不伤害你”做到边界清晰的目标，比“我想让你幸福更明智”。

每一次对孩子的投射，通过觉察看到自己哪些不足点投射到孩子身上，从而对自己有了更清晰的认识。这样会更好的做到自己做回自己，孩子回归孩子，边界清晰，彼此幸福。

放下对结果的执着，心像天空一样开阔，而行为细腻、认真。只管低头浇灌，让成就的花朵自然开放。

以后不再对孩子说“你要努力”，只对自己说“我要努力”！这种努力不光是物质方面努力给孩子提供好的生活条件；更要努力，不被外界环境和不切实际的期待所左右。努力不去越俎代庖干涉孩子。

1.一切都是最好的安排！

2.相信相信的力量。

3.顺其自然。

4.感恩美好的相遇！

5.可说可不说。

6.稳，是一切的定海神针。

任何时候，当悲伤来临，请善待它。

因为上帝早已在悲伤的手心里，

放上了一颗珍珠。