"坚持跑步，从140斤到115斤" 变瘦背后，是对人生的严苛要求

第10届百日跑跑友投稿//张桂欣

早上五点半装备好开始往体育场跑，虽然比自己预想的晚了一个小时，但是跑步这件事，于我已经变成了一天快乐的开始。

参加百日跑已经第二轮了。我曾经是个肥宅死宅顽固宅，后来因为身体出了点小故障，开始被先生拖拽着参加跑步活动。从最初艰难的开始走路，到养成习惯，试试探探的参加了一些线上的短距离团组，再到去年实现了每天三公里跑，再到今年进入五公里跑阶段。一步步走来，跑步给我的生活带来了巨大的变化。

我的体重从140斤下降到115斤，脂肪被初见的肌肉所代替。身体状况的改善是有形的，而生活习惯和精神气质上的改善却是超出最初设想的。我开始热爱上了户外运动，开始对生活恢复了青少年时期的好奇心，也开始有足够的体力精力支撑我去做各种尝试。生活本身其实无所谓有趣和无趣。完成最基本面之后，很多取决于我们自己的感受。你如果感受到快乐，那你就是快乐的；你如果感受到烦闷，那你就是烦闷的。

跑步之前的我，经常会忍不住思虑很多事情，为很多事情纠结和苦恼。热爱上跑步之后，这一切似乎都消失了。有什么烦恼是一场跑步不能解决的呢？

如果你不开心，那么去跑步吧。汗水的奔涌，会让那些思虑全都被抛之脑后。每次开始跑步之后，我的内心就变得特别简单澄澈，头脑也变得安静欣悦下来。这时候我选择听书。平时静不下心来读、来听的书，在这种心绪下都可以得到很好的吸收。每天一小时的运动时间，也是我与过去自己喜爱的知识相拥抱的时间。过去常常为了没有时间或静不下心读书而苦恼，而参加百日跑以来，我通过听书软件几乎听完了各个主要国家的历史。这真是精神与身体的双重愉悦啊。

我又报名了第11届的百日跑。虽然还没敢向更高的目标挑战。但是跑步，已经成为了我生活的一部分，使我对未来充满希冀与信心。我爱跑步。

跑妹：百日跑已经见证了10万跑友的自我蜕变

考虑一千次，不如去做一次

犹豫一万次，不如实践一次

百日跑 | 看到坚持的力量

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