想到治愈，你会怎么做？远离喧嚣城市，回归田园生活，采菊东南下，悠然见南山，纵情山水间，淡看云卷云舒……真正的治愈应该是从容面对人生，淡定转化生活中的苦和甜，自洽地与自己和解！而这一点在综艺节目《很高兴认识你》得到了很好的体现。
综艺节目《高兴认识你》聚焦于现代人普遍的生活压力及焦虑心理，用"故事和旅行治愈现代人焦虑"，呼吁众人"从心发现生活"，引导一场与"自我和解"之旅。
首档所有格纪实真人秀，简单纯粹，自然真实
作为首档所有格纪实真人秀，《很高兴认识你》结合“直播+短视频+长视频”的综艺播出模式，通过和粉丝、观众的实时互动还原了艺人和素人之间最真实的录制现场。
为了呈现特定的效果，抑或为了突显明星艺人的特定人设，一般的综艺节目事先都会准备好台词，后期也会进行相应的“迷之剪辑制作”。
而与一般的综艺节目不同，《很高兴认识你》这档综艺节目没有特效，没有矫揉造作，也没有事先准备好的台词和事后刻意的“迷之剪辑制作”，甚至有时还会突然出现冷场，录制直播简单纯粹，不刻意煽情，很自然地展现了艺人生活中最真实的一面。
与以往综艺节目明星的光鲜亮丽不同，周迅、阿雅、毛不易、刘雯、姚晨等节目嘉宾都褪去了明星的光环，放下了艺人的架子，衣着打扮朴素，随遇而安，率性而为。牛仔裤、工字裤，搭配T恤，他们的穿着打扮与普通人无异，随和亲切，就如同邻家大哥哥大姐姐一样。
以往被人称行走在“云端”的周迅会席地而坐给老人拍照，与小朋友有说有笑，洒脱自在；主持人阿雅在旅程中谈笑风生，总是一副温温和和的样子；毛不易则亲切地给老爷爷刮胡子，腼腆而又可爱；大表姐刘雯不仅唱起了经典儿歌，而且还在林间即兴表演T台秀，英姿飒爽又可爱；李泽玩真心话大冒险，搞笑力爆棚……在旅程中，艺人和素人一起生活，一起对话分享人生感悟，很自然地展现了艺人的真性情。
综艺治愈生活，不鸡汤不空洞
《很高兴认识你》主打“治愈”，没有游戏型综艺的激烈，也没有旅行式综艺的浮躁，不鸡汤，不空洞，不乏看点。
固定MC周迅和和阿雅每期邀请一位圈中好友，一起去拜访一位有趣的素人，并和他们同吃同住，共度一段时光，给观众真实展现了“七种不同的生活，七个有趣的素人，七段治愈的时光”。
他们遍访名山大川，在浙江台州踏上田野乡间，体验“移居者”的另类生活；在云南大理亲近大自然，纵情于山水间，寻找人间美味；在珠海、福州探访体验当地传统文化，致力于传统文化的传扬；也将在北京、深圳一线城市一探都市的喧嚣，灵魂的安放。
在节目中，他们一边分享旅途见闻，一边和观众实时互动，让人身临其境般体验到了他们多姿多彩的生活。《很高兴认识你》没有长篇大论，而是徐徐道来，节奏清晰不拖沓，就好像老朋友般诉说着自己的生活点滴，邀请观众参与到他们的生活中。
态度改变生活，艺人素人不同视角对话，分享人生感悟
作为首档所有格纪实真人秀，《很高兴认识你》强调内容深度，主打“治愈”，使用话题社交，通过嘉宾与观众的实时互动分享交流，形式新颖独特。
《很高兴认识你》不仅仅用田园风光、美景美食、轻松欢乐的时光和有趣的灵魂来治愈焦虑和疲惫，而且还通过艺人和素人不同视角对话分享治愈人生，人究其一生追求的就是一种自洽的人生态度，态度才能改变生活。
而艺人和素人看起来身份不同，差距悬殊，但其实只是职业不同，大家都是在生活中摸爬滚打的人。《很高兴认识你》提供了一个艺人和素人对话的平台，通过他们的诚挚表达，以不同的视角分享人生感悟。
毛不易察觉乡村生活与城市生活的差异，自嘲自己会笨死，感叹乡村生活之不易；周迅被观众考验绕口令，坦言何炅遇上绕口令也会嘴瓢，由此引出“每个人都有个死角”的哲思。
阿雅好奇于把文翰的改变以及改变的原因、目的；姚晨谈梦想也曾想到要放弃，最终因为热爱才坚持了下来；对于北漂生活，刘雯表示“吃过的甜比苦多”，懂得知足和满足，这样洒脱的人生态度值得借鉴。
无论是明星艺人，还是素人，在生活面前，每个人都有自己的烦恼和焦虑，《很高兴认识你》通过不同视角探究的是以自洽的人生态度来治愈焦虑，正如周迅所言的那样，“日子不应该只有一种活法，适合自己才是最好的”。
聚焦传统文化，让传统文化获得新生
《很高兴认识你》用"故事和旅行治愈现代人焦虑"，但并不只是简单的吃吃喝喝、游山玩水和分享故事，它还聚焦传统文化，通过直播的方式传扬传统文化，让传统文化获得重生。
他们在珠海走进拳馆亲身学习咏春拳，让观众感受到了咏春拳的魅力所在；他们在福州逛嵩口文创市集，与观众分享妆糕人等传统手艺，带领大家和艺术家零距离接触交流并体验传统文化的风采。
作为文化传播的载体，《很高兴认识你》通过现场体验、话题互动、直播赠送的全新方式，搭建了年轻人与传统文化的桥梁，引导越来越多的年轻人关注传统文化。如此一来赋予了传统文化新的活力，让传统文化获得重生。
《很高兴认识你》这档综艺节目通过录制直播加上艺人与观众的实时互动，向大众还原了真实的“治愈”之旅，以轻松舒适的方式呈现了多元的生活样貌、文化和人生态度。虽然这档综艺节目仍存在直播不稳定、冷场等问题，但它强调内容深度，注重话题社交，还原真实不做作，形式新颖独特，堪称综艺节目的一股清流。