八月第一周周检视

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一、健康：早起每天都能做到，这周睡觉有点晚，由于工作原因，加班赶资料，有三天都是十一点多才睡觉，这周需要改进。争取十点到十点半必须入睡

二、家庭：这周基本上晚上五点以后都是能放下工作专心陪伴孩子，周日会跟先生看电影

三、效能：这周开始每天晚上用纸笔这下一天工作安排，《吃掉那只青蛙》里学到的，基本可以按照计划进行，大大提高了工作效率，完成了拖延好久的工作。会继续坚持这种工作方式。今天周六还专门拿出一个小时安静的时间，制定了下周的工作计划，思路立刻清晰了不少。

反思：对我这样一个做事没有计划的人，2.0对我的帮助太大了，现在已经开始做计划了，以前由于工作的性质，事特别多，不会作做计划，总是令我焦头烂额，经常出错，总怀疑自己选择了一个自己并不擅长的工作，但由于喜欢，就一直坚持，但是发展很慢，现在想来，就是没做好时间管理，没有计划性，才造成我长期焦虑，工作没做好，又觉得没时间陪孩子，总是在这种矛盾中不能自拔。现在工作，生活都有了条理，自己也轻松很多。

四、财富：开源节流，控制不必要支出。

五、休闲：周末陪伴先生看电影或就餐一次，放松心情，劳逸结合

六、觉察：周末写周检视，反思上周的不足，每天写晨间日记，对自己改变很大

七、社交：认识了一个新朋友，也见了几个好朋友。

八、成长：每日学习圣经一小时，周末礼拜，净化心灵。每天跟着小组同学读书，写读后感，对自己帮助很大，并且也运用在了生活工作中，非常有效的提高了工作效率。

九、感恩：学会了赞美别人，成为别人喜欢的人，感谢神，感谢身边每一个帮助过我，鼓励过我的人。感谢自己为了做出改变所付出的努力✊✊✊✊

下周三只大青蛙

一.事先约访一周需要见的客户，工作日每日一访

二.每日一访后客户资料整理

三.公众号文章每周一篇