《蔡康永的情商课》20210707

情绪无关好坏对错

我们的心力有限，如果什么都要过一过脑子，评论一下好坏对错，评论了一百件无关紧要的事，用光了心力。结果就没力气去感觉少数重要地事，对我们有什么意义了，这是因小失大啊。

我们常说事情无关好坏对错，主要在于你怎么看待他们。情绪也是一样，没有好坏之分，对错之别，一切都在于你自己，在于你的态度，再与你的行动。

请你想象一下，如果你一直活在幸福喜悦之中，会是一个什么样的场景？如果没有悲伤，你会体会到快乐吗？如果没有失去，你会珍惜拥有的吗？如果没有死亡，你会努力地活着吗？

每一个情绪都有它存在的特殊意义，每一个情绪的发生，都能告诉我们一些讯息，这些讯息可能会让我们的人生发生翻天覆地的变化。所以，当情绪发生时，慢慢学会与它共处，毫无压力地把它释放出来，去找寻它背后隐藏的礼物。千万不要一直陷入情绪的好坏对错之中，让自己被情绪牵着鼻子走。

走出情绪的困境中，问自己“为什么”，诚实地面对情绪，弄清楚自己的真实感受，然后问自己“怎么办”，给自己下指令，开始行动。