每日复盘20200331

【今日回顾】

1、读书、文字和语音输出

2、和家人分享读书的精华内容

3、完成房间一个角落的整理打扫

4、打坐冥想

【见识感悟】

以前的我无所事事、碌碌无为，现在的我忙忙碌碌、心浮气躁，我总是处在对自己的不满意中，每天都在拼命往前追，这不是我想要的状态，我可以努力，可以让自己充实，但无需和自己较劲，方法技能要学习，更重要的是要学会修炼自己的内心，学会享受读书的每一个时刻，而不是要完成读多少本书的目标，不要让自己处于盲目的目标和数字的追赶中，读书本身即是过程也是目标，最重要的是——在这条路上！

【今日增长】

1、今天尝试打坐15分钟，感受内心念头纷飞，这15分钟很美好

2、学会安住于当下，当有情绪时，觉察和允许自己的情绪，不控制它们，任由它们来去

3、要事第一，紧急但不重要的事情，先放一放，先把重要的事情处理了

【每日一夸】

1、回听了昨天彩云老师的分享，再次被滋养了；

2、今天实践了纯纯分享的制作图片，非常好用；

3、不紧不慢的看书，很享受慢下来细细品味的感觉

4、每天打扫一个角落，今天把床底下收拾干净了

5、冷静的处理孩子的情绪，自己和孩子都有成长

【每日感恩】

1、感恩高手圈高能量的分享和打卡作业

2、感恩身心灵朋友分享的资源

3、感恩朋友分享的实用减脂健身操

4、感恩同事在工作上的积极配合

5、感恩自己，一直在努力

【明日目标】

1、持续读书、学习并输出

2、业务领域专业知识的学习并输出

3、打坐冥想、瑜珈、拉伸、艾灸