对完美主义say no

最近读了关于完美主义perfectionism的书和文章。这个完美主义并不是什么好事儿。完美主义不好么?我们不是一直都被告知要追求没有最好只有更好么?拿泥,追求完美会导致精神问题?

当然完美主义在某种程度上来说是有优点的:追求卓越,好奇心强等等。可是什么都过高的要求自己,一旦没有完全达标,很容易让人觉得自己不够好,会心生沮丧、挫败、焦虑甚至是抑郁。而这些负面情绪又会间接影响效率,进而更难达到事事完美,更加使人产生负面情绪,循环往复,让自己慢慢丧失自信心。

不计后果、花大量精力而过度的追求完美,把宝贵的时间放在细节上,也是对资源的浪费。遵循经典的二八原则,把80%的时间放在那最重要的20%的事情上,那样出来的结果即便不是不是完美,但是已经足够好。

很多人都在上大学或者研究生时有过这样的经历:在拿到论文题目之后开始动笔写论文之前,会积极的构想如何应对题目,要写一个特别宏大或者小众的课题,要读一大堆相关的文献,结果光做这样的构想就花了大量的时间,却一直没有达到自己的构想,于是迟迟没有真正开始写论文的行动,一直拖到最后几天,不能再拖了,熬夜把论文赶出来,眼高手低,虎头蛇尾。

Done is better than perfect. 比完美更重要的是完成

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