平衡情绪第一课学后感

最近我自己的情绪很容易爆发愤怒,觉得很无助,未受到(老公和孩子)关注和尊重,也觉得自己是疯了。我的情绪又会导致在和孩子相处时出现更多的不耐烦,甚至让孩子也变得容易生气。我跟孩子道歉说妈妈生病了,也明白要接纳孩子的情绪,首先得要接纳自己的情绪,把自己照顾好,才能更好的包容孩子。所以我又该回来学习了。

学习了平衡情绪的第一课,看到情绪脸谱的案例后,才了解到原来孩子内心也有那么多种不同的情绪,我是真没有想到小小孩子身上会感受到绝望,所以我的孩子在看到我暴怒发疯的行为之后,又该有多少种低能量的情绪在影响着他。

不是解决问题,而是先解决情绪。情绪好了,后面的事情也会迎刃而解的。

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