感悟：摆脱多巴胺，追逐内啡肽

我向来讨厌猫。循规蹈矩，又生性懒惰。不喜欢出门，在家腻腻歪歪。晚上叫起来声音那么凄惨，简直像个哇哇哭叫的小孩，难听。因此我很讨厌猫。小时候家里养过一只猫，不常见它抓老鼠，倒是常常偷吃厨房的菜，鱼是不必说了，你藏起来的肉之类的菜，它无孔不入。只要碗橱柜子门没锁上，就被它得手。最讨厌的是晚上趁我睡着了，钻进我的被窝里，夜里我总是突然摸着一团软乎乎的东西，吓得我一激灵。等我把它一脚踹下床，不一会它又偷偷摸摸钻进来，直叫人讨厌得要命。

我喜欢狗，勤勉正直，仗义，忠诚，还通人性。每天他都要出去走走，像个警察似的，到处巡逻。他也亲近你，保护你，迎接你，讨好你，关注你。总之，他的眼里只有你。你只要对他好一点，比如给他一块肉，他就万分感激。偷吃是不会的，更不会懒洋洋，除非他生病。它小眼睛骨碌碌转，灵活的很，就怕你不理他。你做一个手势，让他去追赶偷吃稻子的母鸡，他决不含糊，一定弄得鸡飞狗跳。

其实，猫和狗只是我们的两种生活状态。一个出世逍遥颓废，一个入世积极向上。年轻时我们像小狗一样活泼可爱，在世界上横冲直撞，现在我们年纪大了，越来越像猫了。今天在家睡懒觉，耽误时间，一日三餐都没时间弄周全，还迷恋手机。一天都没出门。像猫一样过了一天，实在不是我渴望的假期。

我在网上看到两个名词：多巴胺和内啡肽。它们是大脑分泌的两种激素，它们都能提供快乐，但两者产生的机理并不相同。多巴胺产生的是短暂的愉悦，比如喝杯奶茶，追个剧，打游戏，这都能产生多巴胺，但过后多数伴随后悔与懊恼；内啡肽产生的是持久的愉悦，虽然过程艰辛，但伴随的是满满的成就感。比如锻炼健身，比如读书背单词。所以，不要过度追逐短暂的快感，而要沉下心来找到自己的节奏。我们总是极力提倡着追求快感，而忘了向下的沉潜。