产后抑郁的那十天我都经历了什么

现在宝宝快3个月了，看着他熟睡的小脸，轻轻对他说:宝贝，妈妈爱你！可是，那十天，我并不爱他！

儿子出生了，在医院待了7天，出院回家！由于第一次当妈妈，没有经验，婆婆怕我不会照顾孩子，所以晚上与我同住，老公在其它房间睡。这是回家后的第一天，心情并没有不好。但是到了第二天晚上，心情开始变得糟糕，莫名的想流泪，看什么想什么都特别悲伤，看着旁边的宝宝内心是抗拒的！他的到来我的生活被打乱了，看着镜子中身材走样，披头散发，满脸倦意的自己，讨厌极了！当时，我察觉到了自己情绪的反常，并没有马上告诉老公，跟婆婆也没有说。我在家人面前表现的很正常，所以开始家人并没有察觉我的情绪异常。我总是在晚上宝宝婆婆睡后，独自流泪！感觉生无可恋！但是在白天我一点事都没有，心情谈不上开心，但是并不悲伤！

白天老公出去上班，就我和婆婆，孩子在家，人家都说生完孩子可高兴了，可我并没有多开心，反而心情很平静！第三天晚上心情又不好，只要是我和宝宝独自在房间的时候，就特别想哭，时不时的流泪。我意识到问题的严重性，把这件事告诉了老公！

老公马上和我分析事情的起因。一、没有和家人发生矛盾冲突，排除生气导致情绪不佳原因。二、可能是我才生完孩子不久体内激素不平衡导致情绪低落。三、由于刚生完孩子这几天奶水不多，孩子不够吃，心里着急。四、每天24小时有个小屁孩粘着自己，一会哭了，一会尿了，半夜困得不行还得起来喂奶，严重睡眠不足精神疲倦，加上第一次做母亲有些手忙脚乱导致情绪低落。

分析完原因后，马上制定解决办法。一、分散注意力，当情绪不好的时候，可以看看书，或者用手机上上网，当然，时间不要太长，否则对产妇眼睛不好。二、老公每天下班后多陪我聊聊天，舒缓郁闷情绪。三、婆婆多帮我带会儿孩子，让我能够休息好，保持饱满的精神状态！

就这样，心情逐渐的在变好，每天晚上情绪失控的时间在缩短。有一天晚上，神奇的发现竟然心情好好，消极的情绪没有了，也不想流泪了。看着宝宝心里都是满满的爱意。看什么都顺眼了，感觉自己好幸福！回头细数，自己度过了10天的抑郁期。感谢老公的陪伴，婆婆的照顾。

近几年，电视网上也频频报出产妇抑郁自杀事件。通过自己亲身经历，再次呼吁广大朋友，如果您身边有刚生完宝宝的产妇，或者独自带娃的宝妈，请多给予她们关心，尤其是伴侣要多陪伴，多帮她分担一些压力。释放掉她的负面情绪，同时，宝妈们如果发觉自己情绪不对，及时告知家人朋友，大家一起度过难关。最后，真心祝福每个宝妈爱宝宝，更要爱自己，笑对人生！