《我与一堵墙...》第12天
事件计划：
1、坚持每天早晨边运动边观看墙面，持续天数无限延长，直至失去关注的意义和动力；
2、每天运动的时间和运动的动作，不做硬性安排，以逐步增强、身体出汗、适度保健为原则；
3、每天画一笔“正”字、拍下墙面照片、运动中录像（形式可根据进展情况调整）；
4、写下每天的心得感悟，身体变化（记录持续的行为带来的身心变化）；
5、根据观察和体会，衍生出一系列艺术创作。。。
'将一件简单的事做到极致，便是“不简单”！'
这个世界上，身体健全的人肯定是多数，身有残疾的人一定是少数。为什么有些残疾智障人士能取得比健康的人更大的成就？除了他们坚毅的性格和不懈的努力，或许是因为他们的“选择”更少。作为一个身心正常的人，我们有太多的选择，我们总是期望通过无数的努力、无数的计划来改变人生，一直学不会安心做好一件事，不懂得静下心观察世界、体会生命。
因为“墙”计划，我停止了熬夜，听到了久违的鸟叫声，我甚至能够通过清晨窗外的声嚣判断今天的天气，我好像变得耳聪目明了。。。收起
《我与一堵墙...》第13天
‘“墙”跟人一样，也是会衰老的。。。‘
墙，是无生命的吗？好像是。但建成18年来，它已逐渐斑驳开裂，终有一天会被拆除瓦解。就像人的生命，走到尽头也会归于尘土。
当你注视一面墙，这面墙就有了清晰的、不一样的认知。当你长久注视一面墙，这面墙就有了变化，有了生命。或许，人和墙没有本质区别。
只是因为关注，你的视界便会不一样。没有生病之前，我们很少去关注身体健康；没有衰老之前，总觉得青春无限。我们会因为各种原因和理由去透支，直到损伤严重、病体缠身才会去注意。
我们没有能力去阻拦岁月，但我们可以提炼我们有限的时光。关注日常、关注拥有，关注身心健康。。。因为关注，我们会发现更多美好！
——活动关节、拉伸筋骨、扎马步、拍膝盖、原地跳步、高抬腿。。。循序渐进、逐步增强，十几天坚持下来，腿脚更轻便、更有力了。收起
《我与一堵墙...》第14天
"每个人心中，都有一道外人无法逾越的墙。"
墙，是人为垒起的壁垒。城墙、柏林墙、防火墙…，墙可以是界限、是分隔、是围合…墙的作用是封闭和保护。可以是冷漠的，也可以是温暖的。
每个人的心墙，是自己筑起的防卫屏障，护卫着内心脆弱的禁区。因为隐秘和敏感，阳光很难照进来，就象喜萌的植物，害怕强光的直射。
墙本身没有意识，墙的高度和温度，取决于我们自身的观看角度。
一一一适度、多方式的运动，同时带来了对"墙"多方位的视角和不同层面的理解。收起
《我与一堵墙..》第15天
' 我带"墙哥"去旅行… '
又要出差了，暂且当作一次短暂的旅行吧。我把"墙"拍照打印出来带在身上。
照相术刚发明时，有人说它会摄取人的魂魄，我这算不算带上"墙"的灵魂上路了呢？一辈子不会挪窝的砖墙，想来不会有机会出门旅行吧？
不知道是我的关注赋予了"墙哥"人格，还是因为“墙”在封城其间的帮助导致我的移情？总之，我带着对“他"的牵挂出门了。
因为这种"情感的物化”作用，我开始了对身边司空见惯的物品的持续关注，希望能从中发掘崭新的生活认知和对生命不同角度的理解。
一一一匆忙出门，打印机刚巧缺墨，输出了这种意外、另类的效果，就像我的生活，忙碌却也充满惊喜。
心态，决定状态。收起
《我与一堵墙..》第16天
“牵挂，是一种甜蜜的负担。"
年少时是别人的牵挂，年青时，不愿意有牵挂，及至年长时，慢慢懂得了珍惜，牵挂便成了一种习惯。
现在更是多了一份额外的牵挂。
以其说牵挂这面“墙"，倒不如说牵挂的是自己的身体健康，是对生活的眷恋，是对余生的珍视。
这份记挂，督促着我坚持做好每一件事，学会珍爱身边的每一个人，开心过好平凡的每一天。
“墙"的沉默，教会了我平淡从容。收起
《我与一堵墙..》第17天
“来生愿做一堵墙。"
如果有来生，愿意化作一堵墙。矗立无声，任凭风吹雨打、日晒雨淋。无视喧嚣和浮华，只关注身边的野草和小花。
岁月淡化了我暂新的衣装，时光撕裂了我坚实的胸膛，即便外壳斑驳、泥沙散落，也是我自然生长的愿望…
万物都有各自的精彩，拥有只是暂时的相遇。再狭小的世界，也能感受日光雨露，再辉宏的事业，终将落入历史的尘埃。
一叶障目、一叶知秋、一叶而知世界…
心自由、世无界。收起
《我与一堵墙...》第18天
“因为艺术，质朴的墙也可以闪耀出灿烂的光芒！"
艺术来源于生活而高于生活。生活的点点滴滴都是创作的素材。即便是天马行空的创作，也从来不是空穴来风。
从生活的表层，沁入艺术家的内心，经过时间的酝酿和岁月的发酵，物质和精神达到共鸣的那一刻，激情便从创作的山口喷涌而出…
凡物，便升华为艺术。
艺术的价值，既是创作者的自身感受和人生感悟，也是对人类、社会、历史和当下的观照和预判。
艺术不仅是真善美，更是个人的参悟和人类的良知。收起