D443 2020.4.15 感恩已有，真爱自己。
金句：凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息的等待。
山西太原，星期五
天气：晴朗
情绪：佳
入睡：22:30
起床：6:10
今日流水：
上午：阅读，早饭，教研室录音，英语
中午：午饭蒙面超级好吃，午休
下午：英语，听格格直播，取快递。
晚上：咨询朋友做胃镜，学抖音，聊天
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
01 早上又做到早起啦，太赞了，给自己点个赞！
02 感恩朋友旭琴，她帮忙问到很优秀的同学，解决了妈妈吃药的问题，给了很好的建议。
我们从来都是有事联系，平时基本上不联系。感恩我不用力维护的关系，都是顺其自然，还维持的很好。❤
03 早上到教研室以后，趁着超哥没来，赶紧抽空巨制一会音频，我的读书笔记，关于如何和自己的不舒服情绪相处。
录完听了听：刚开始语速很慢，然后不自然的语速就快起来了！
04 今天有练习英语阅读理解，做题的感觉以前积累的，现在有点模糊。沉下心，多多练习就好了，加油！
05 这周朋友圈宝藏女孩推荐的是余生，没想到我刚推出去，她也朋友圈立马做了回应，还给我推了一下感恩营，感谢感谢！
06 感恩瘦聪聪的推文，今天有一个小伙伴通过她链接到我，虽然只和我说了一句话，大抵是个宝妈。事后她肯定会在想起来我的，嘻嘻。
07 今天鸢宝宝愿意尝试继续挑战下一期，交了押金继续。感恩她的愿意再次尝试，也感恩神奇感恩日记真的带给了很多人不一样的帮助。
08 设计了海报，还把明天开营典礼的分享大纲拉出来。群里各种大宝藏，第一次讲课我有点小紧张啊~
09小敏宝宝在群里说，她觉得自己有改变，跟朋友分享诉说，结果不被理解。
说到这个，很多人都说我每次招生都偷偷摸摸的进行，大家知道的时候都进行一半了。哈哈~感恩营还有21天练习营，我从来不群发，也不去跟他人过多解释，介绍。就是随缘，佛系招生。[憨笑]就是我觉得个人成长真的是一件没法勉强的事，更不是你说两句她们就会去有行动的。
真正要成长的人，是根本没法阻挡的。我现在开营招生，都是毕业学员转介绍[憨笑]每次开营前朋友圈被大家的转发刷爆。大家的文案比我写的还好…
真的很感恩[爱心][爱心][爱心]感恩英子，栗子，Vase，余生，素简…还有每一个给我反馈，每一个默默帮我宣传扩散的宝宝们，感恩有你们，感恩营才有今天，感恩家族越来越庞大。
10 昨晚又抵御住手机诱惑，进卧室不带手机，早早入睡，真棒！
今天3刷《一年顶十年》，第一次读就很喜欢这句话。你是干大事的人！嗯，就是我。
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：最近这两天，每天晚上洗漱的时候，都让嘟嘟自己洗，晚上睡觉的时候，突然为自己这个决定开心了好久。嘟嘟一岁半，不是为她年龄小就能够自己会洗漱而开心。我为自己允许她自己洗漱这个做法而开心！
觉察：Amy，嘟嘟洗漱的时候，你心里也出现过担心，不放心，害怕她把衣服淋湿的想法，这样给你增加很多麻烦，又要给她换衣服什么的。可是你并没有因此嫌麻烦而不允许嘟嘟自己洗漱，真棒！｡◕‿◕｡给你点赞，你是个懂得放手，懂得内心有不安依然允许嘟嘟自己动手的妈妈，我为你感到自豪，我爱你！
Amy，你越来越深刻的感受到，孩子就是上天对你的馈赠，她来陪伴你一起成长，她是来成就你的。你们彼此互相成就，这真的是太奇妙的事情啦。你无论何时何地都会享受这种陪娃的乐趣，你真赞！爱你，深深的爱你。
今天极简社群的搜集：（有小伙伴问怎样算极简，衣服扔到什么地步？还有的人问觉察和极简的关系。）
是的，不只要极简，也要积极。大家要多安静下来，坐下来，深呼吸，觉察自己的真实需求，多思考最适合自己的一切。很重要的一点，我们不能什么都想要，极简欲望比物品更重要。我要家里清爽干净敞亮，享受用完点乐趣，就少囤积，我要省钱方便有安全感，就适当多囤积。之后，接受这样的自己。
我再补充一点，觉察自己的情绪，觉察自己的真实感受，需求，对过极简积极人生至关重要。你要过的是你自己专属的极简积极人生，不是和李李老师或群友完全一样的，多思考，多尝试，才是对自己负责、爱自己的方式。所以，不要问需要极简到多少件衣服才行，问问你自己，多少件你觉得最幸福最舒服？
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨家人：
感恩妈妈吃上舒肝和胃丸舒服很多了，感恩药物帮助妈妈战胜难受。感恩妹妹帮忙邮东西，帮忙爸爸去医院报销。感恩妹妹常年在爸妈跟前，给到爸妈及时的帮助和照顾。感恩！
✨爱人：
感恩爱人今天做了特别好吃的蒙面，有点硬，但是特别特别好吃，面条细细的。感恩爱人下午出门取快递，一个人拿着很多快递，我只负责推着嘟嘟就行了。
今天家里新添置了净水器，未来能喝到更加干净无水垢的水啦，开心！
✨宝贝：
今天学习了《拔萝卜》+《小手拍拍》嘟嘟太喜欢拔萝卜了，一直玩不腻。
晚上骑着摇摆车载她去扔掉尿裤裤，她脑袋里想的就是要走的去，我就是强迫她跟我坐着摇摆车去，啊呀，老母亲的强迫症又犯了。
出门回来自己爬楼梯上楼，没有让抱抱，独立爬上3层。
一直重复她也不觉得腻。
你永远不知道你的孩子有多爱你，他们是上天送给你的礼物！[玫瑰]
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
英语阅读练习。还和爱人交流了做题感受。
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
给予她人的帮助，最后都会回来的。今天听了格格的直播。
格格说：我也从不群发广告。群发广告，是特别low的销售手段。一方面打扰朋友、引发反感，一方面也容易被拉黑。那读书营是怎么宣传的？全靠我的朋友圈，和读书营老学员的主动转发海报图。真的再没有其他别的宣传手段了。
发现我和她一样样，真的是同频相吸。
格格说这个直播是为我们助教天团讲的，昨天看娃我错过了，今天回听。[拥抱]格格哭了，听的我也哽咽了，很多人都知道她义无反顾，勇往无前…却不知道她背后的付出和努力。格格，感恩有你前进路上的导师[怄火]
✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
今天鸢宝宝愿意尝试继续挑战下一期，交了押金继续。感恩财富流向我，用它觉得适合的方式~感恩！
感恩燕子宝宝反馈，第一期感恩营21天的学员，每一个愿意给我反馈的人都是真爱，还给我发了感恩红包。这么宠爱我，我是一个幸福富足的人。
✨好好生活：作息+锻炼+护肤。
早睡早起，用心洗脸护肤。每天出去走一走~（教研室学习，久坐需要适当起来站站）
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨为我的感恩营打call
猫叔说：学习，是去升级自己的头脑和圈子，如果随随便便就去学，不追求质量，那是对自己极大的不负责。
一些人会报很多便宜的班，看起来很爱学习，学习量也确实很大，但效果未必就有多好。
不如把报很多便宜班的钱
✨宝藏女孩｜余生
起初和她没有过多的深交，但是能够感受的到她简单豪爽的性格。办事干净利落，不拖泥带水的这种~
去年的教师资格证考试，她自己建了个小群，得知我也要考，特别热心把我加进去，自己准备的复习材料无私分享，临考前还给我她的“押题”资料，真是超级贴心暖到我。对她的好感又加n分~
总是时不时收到她的感谢和鼓励，更加认定了这是个值得深交的小姐姐！一直知道她是个瑜伽老师，身材一级棒！YQ期间宅在家，带领一波又一波小可爱线上健身~上一期据说她为了带领大家出效果，自己把自己吃成胖子，然后又减回来[抱拳]这种用心的小可爱，赶紧赶紧赶紧推荐给大家！[玫瑰]
✨为Amy的神奇感恩日记营打call[加油]
感谢神奇的感恩日记，让我走出了孕前期的焦虑，压力，忧郁和消极，现在的自己又回到了那个积极阳光，热爱生活的英子了[耶]只要我们想什么，我们就感恩什么，就会带来什么。
持续写感恩日记，让我慢慢体会到感恩绝对是让你生命更加丰富的方法，一旦你对自己已经拥有的事物有了不一样的感觉，你就会吸引更多美好、让你感恩的事物。
如果你也想让改变看得见，欢迎和我们一起写属于自己的神奇日记吧[转圈]
❤作者简介❤
Amy：神奇感恩日记创始人｜考研助力小能手｜艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，推广全民阅读。