立了这么多flag，你打算让它们彩旗飘飘，还是至少实现一个？

新年的一年开始啦， 你是否又给自己立了很多flag？

我身边的小伙伴已经告诉我很多flag啦：

每天10点上床睡觉

减肥10斤

练出马甲线

学习英语

成为高阶运营

找到男朋友/女朋友

升值加薪等等

学习一项新技能等

……

新年的一年仿佛充满了希望，毕竟2020年，净忙着见证历史了，2021年我们要好好奋斗。

在这里，我想泼个冷水，谁让我这么实在呢？

不要说到年底，有可能到了年中，你发现很多flag已经蒙尘许久，完全忘记了，更别提实现了多少？

为什么年初flag多多，年末全军覆没呢？

往往有以下几个原因：

第一， 你的flag太多啦！

读书运动减肥恋爱，你是不是其实心里也在想，能实现2个就不错啦，所以，贪心不足，彷佛目标只是安慰剂，没有起到督促自己的作用，增加了焦虑和不安全干。

第二， 你的flag不够准确

比如，学习英语，学习到什么程度？是背诵3000单词，还是四六级通过，还是备考托福CRE？

目标不明确，可能就变成了例行的打卡，打着打着就忘了。

第三， 你的目标不是你想要的

这个可能很多小伙伴不理解，我自己立下的目标，怎么不是我想要的呢？

因为你的目标可能是别人强加给你的，比如，练出马甲线，你是为了炫耀还是为了健康？

比如，脱单，你是真心想谈恋爱结婚，还是因为家里催的太紧了？

你会发现，很多目标澄清之后，你发现“源动力”不是源于自己真正想要的。

好，那如何树立真正能实现的小目标呢？起码到了年底，我们手里至少魂舞着一枚胜利的彩旗，对不对？

那我们以【学习英语】为例，由浅入深四步帮你定制目标： 

第一：你的期待是什么？

“学习英语，你觉得怎么算是学习好了呢？”

“我们涉外项目较多，因为公司有翻译，不奢望自己能和外宾进行口语交流，我只希望他们聊的时候，我能听懂”

那么，听懂就是一个期待目标

第二，现在的差距是什么？

“如果听懂是100分，你现在是是多少分？”

“我现在是60分”

“结合实际情况，综合考虑工作、生活与学习三个方面，你认为用多长时间达到多少分，是比较靠谱的？”可能需要半年，能达到80分，能听懂80%的词汇就可以了。

这个目标听起来也是有挑战的，对不对，接下来我们要深挖啦。

第三，你认为目标有什么价值？

当我们明确了期待和如何评估之后，需要找到“源动力”了，也就是问问内心认可的价值，否则很难坚持，尤其是在遇到困难和痛苦的时候，极容易放弃。

“毕业几年了，怎么突然想去重新学习英语呢？”

“总结一下，为了未来自己的工作能够更加顺畅，在工作中更加自信，才有升职加薪的可能，而且未来很多业务都是全球化业务，学好英语很有帮助，会有更大的发展空间。

好，这个目标和工作价值息息相关，动力值可以，放弃的可能性较小。接下来看如何实现了。 

第四，你的行动计划是什么？

我打算最好每天背一篇，同时记20～30个单词。

这个目标听起来很美好，但是也不要忽略了目标带来的挑战，每天都来做，几乎是很难的。

那如果结合工作、生活、个人精力等因素，综合考虑个人管理能力，一周背诵3篇就不错了，一年52周，坚持52篇也很不错。

所以，制定计划的时候，一定要结合自己的实际情况来制定合适的目标，并且进行数字化呈现，你才能很好的监督自己并进行复盘。

记得，目标列出来，他并不属于你，只有你做出来，它才属于你。

所以一点一点做吧，每多做一分，就有一分收获，逐渐带给自己希望和动力。 

拙朴心理，关注人的毕生发展，助您成为有力量的好人。