第十四节课打卡 杨荣平

一、印象最深刻的：

1、Rain；

2、上课看的小视频；

3、正念。

二、原因：

1、解读了"Rain":

      R  代表 识别

      A 代表 接纳

      I  代表 觉察

      N  代表 不认同

2、被视频中那位先生的幽默所吸引；

3、老师让我们一只手放在小腹上，然后闭上眼睛，将自己的注意力集中到鼻尖上，用心感受我们的呼吸。

三、行动

1、更深度的理解 "Rain" ；

2、老师的小视频一定要认真看；

3、用心去理解老师所教的东西。

四、总结

本学期的收获:

1、认识了心理学老师，而且还学习到了心理学的很多内容；

2、观看了许多的小视频；

3、每节课的打卡，让我知道了自己每节课的收获与不足。

对课程的建议:

上课的时候可以让同学们针对某一个问题进行小组讨论，互相交流彼此的看法，以便更好的理解。