这个寒假，面对儿子的两大难题，我终于突破了！

郭志静    自然拍打师    心理咨询师 

说起这个寒假和儿子的互动，最让我有成就感的每天叫儿子起床和陪他背诵英语单词啦。！

提起儿子的起床，我的内心真可谓是五味杂陈。从小学到初中，每天叫他起床都是令我最伤神的事。当我心情好的时候，叫两遍三遍的问题不大，如果时间比较紧张，心里的怒火就会蹭蹭往上窜，简直要憋出内伤！

都快憋出内伤啦

记得当年去上NLP执行师课的时候，这可是我要探索解决的问题之一呀！上高中他开始住校，假期的时候，我看到他半天的时间都在睡觉，内心真的是会为他因过多睡眠而消耗的时间感到惋惜。

他超长睡眠的原因，直到去年六月份给他做脑能图谱测试的时候才知道，是因为大脑活化度不够。我想趁着假期找机会给他拍打拍打，希望能有所改善。

用自己的双手帮他拍拍

他也很懊恼自己早上起不来，就跟我约定了早上起床的时间，让我叫醒他。刚开始，把他叫醒后，给他拍拍背顺带拍拍头，需要大概十多分钟他才能完全醒来，这样持续了十多天，从初四开始我发现叫一遍他就可以完全醒了！这个变化让我真的是非常开心！于是在给他拍着头时，时不时揪揪他的睫毛，捏捏他的脸，跟他开心的打闹。叫他起床的过程变成了我们亲子互动沟通的美好时光，也终于由痛苦转变成我每天非常喜欢做的事啦！

开心

除了起床，另外一件让我很有成就感的事，是陪他背英语单词，这个过程也让我的内心经历了一次很大的突破。

背单词的约定，是鉴于儿子对自己成绩不满意，他想趁着这个假期，让自己的成绩提升上去。英语是他最头疼的科目之一，期末的英语成绩也非常不好，难得他有这股劲，我自然要配合啦！

以往陪他过单词的时候，我很头疼的是明明今天背会了，隔天再提问的时候，就又忘记了，虽然给他说过先复习再背新的，但效果一直不理想！

我带着以往不良的内心体验，陪他开始了这次的游戏，每天背十五个单词。刚开始提问的时候，背的好的我也会给予肯定，但内心的关注点还是在他不会单词的数量。每次看到他背不上来的时候，我内心就会着急，认为他没用心背，语气也就变得不那么友好了，这时我也能感觉到他的情绪开始变得有些低落。

当我觉察到这些的时候，就想如果我是他，每天背十五个单词，会是什么情况呢？由此回想到自己上高中背单词的情景：每次自己都会很认真地背，可是每次总有出错或记不住的，我这样对儿子不是“只允许州官放火不允许百姓点灯”嘛，想到这里，我自己乐了。

此后，我开始以轻松的心态陪他背，背不出来的时候我会很平静地接纳；遇到快速说出比较复杂的单词时，我就会伸出大拇指，跟他的大拇指碰碰；连着几个都背正确的时候，会说“你今天的效率真高，太厉害了！”另外我还会正提着今天的，突然搞坏问个昨天的，他答对的时候我会夸他“你记性真不错！”这些话语都是发自肺腑的欣赏和称赞！

这个寒假，我利用拍打和所学的心理学知识，攻克了我和儿子互动中的两大难题：叫他起床和背单词，并将它们变成我和儿子间最开心的游戏！你是不是可以为我的学以致用点个赞呢？

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