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我的闺蜜阿媛年前刚刚生完二胎，由于备孕的关系，阿媛的体重足足增加了35公斤，硬是从一个100斤的曼妙少妇，变成一个160斤的「相扑选手」。
备孕的痛苦，让阿媛无心理会自己的身材，年后又由于疫情的关系不能出门，导致阿媛对自己的生活也越来越放纵，做事都总想拖着。
偶尔想看看书，拿起来又读不进去；
想化个妆，又觉得反正不出门，太麻烦而放弃。
想重返职场，准备考证镀金。2个月过去，买的书只翻开过1次，看了3页……
本来觉得拖延是小问题，但日子久了，阿媛发现，自己对什么事情都提不起兴趣，每天日子都在混着过。
这样的情况持续了好久，直到那一天——
阿媛正在收拾家，她的大儿子忽然捧着一本相册过来。
「妈妈妈妈，上面的这个人是你吗？」
「是呀，照片中的人就是妈妈。」
「妈妈你以前好美啊，这么瘦，比那些明星好看多了。」
孩子的话瞬间击中了阿媛的心，看着镜子里臃肿的人影，她仿佛明白了什么...
产后这段日子就像温水煮青蛙，表面上只是拖延，但背后隐藏的问题却不断累积，直到把自己拖垮。
难道我们只能在拖延中焦虑，又在焦虑中拖延？
-02-
我非常同情阿媛的处境，让我仿佛看到了当年在拖延中越来越绝望的自己。习惯性拖延，就像行走在钢丝上，不仅随时有掉下来的实际危险，更多的是造成心理上的负担。
在我们的生活，常常遇到这样的情况：
盯着资料、报表，看了又看，不要最后一刻不动手；
明天要交的稿子，纠结开头几个小时，就是不继续往下写；
被催着做家务，本来都准备开始了，可突然就想再拖会儿了；
每天喊着早睡早起、健身减肥，却一天推一天，从未实现过……
为什么我们一开始豪情满满要去做的事情，到最后都不了了之？
我们常常把拖延等同于「懒」 ，意志力不强，所以拖到无可救药。
或者我们就强打鸡血，设置番茄钟，列日程表....可是过不了两天就又放弃了，觉得自己意志力太低....
解决拖延问题绝对不能拼意志！拖延是有内在原因的，更是有「药」可医的！
所有的问题，都可以从「认知心理」的角度找到内在的答案。
-03-
虽然自己制定了学习计划，却没有认真执行；
经常做着作业，就掏出小说看一会，翻出杂志看一会；
有时候背书到凌晨，其实是白天没完成学习任务，想找心安……
然而，如果我们只列出每周必须要完成的学习任务，分拆到每天，具体执行时，再筛选出当天最重要的三件事，优先完成。
当我们战胜拖延症之后，一切都将会变得可控了，人生仿佛也瞬间开挂了。
那些站在金字塔尖的人往往是把时间用到了极致。
时间管理，管理的不仅仅是时间，更是你的精力、欲望、目标乃至人生选择。
很多时候你的不如意，往往是因为你的拖延配不上你的野心。
生活从不亏待每一个精心管理时间的人。