先成人，后成事 ——系统论思维在自我改变上的应用

这是我读过关于习惯养成的书里面挺棒的一本，甚至让我多少改变了一些对樊登（读书会）既有的不好的印象。

习惯为何重要？读完本书后我会说，是“行为层面对自我身份的认同”。

作者讲的很清楚，行为转变有三层——结果的变化、流程的变化或身份的变化，对应的分别是行为-体系-自我，真正需要改变的是自我和体系，而不是目标或行为，结果更是水到渠成的事情。

体系和目标有什么不同？目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。我们本以为需要改变我们的结果，其实结果并不是导致问题产生的根源。真正需要改变的是导致这些结果的体系。假如你只是围绕着结果动脑筋想办法，你只能取得一时的改进。为了取得一劳永逸的成效，你需要解决体系层面上的问题。修正输入端，输出端就会更高概率得到你想要的结果。

这就是系统论思维在自我改变上的应用。

秉承了这种思维和行为方式后，即便没有取得理想的结果，系统至上的心态也对此提供了解药。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。另外，一个体系取得成功的方式有多种，而不仅仅是你最初想象的那一种——这意味着你从过程中享受到了更多的乐趣。

---

这本书更高明之处在于：从结果到过程的关注，并上升到做人与自我认同的层面。

对于基于结果的习惯，重点是你想要达到的目标。对于基于身份的习惯，重点是你想成为什么样的人。

要做事先做人，先成人后成事， 所谓习惯，便是如此。

而内在激励的终极形式就是习惯与你的身份融为一体。说我是想要这样的那种人是一回事，而说我本身就是这种人则是另外一回事。 你越是以自己身份的某一方面为傲，你就越有动力保持与之相关的习惯。

通过自我认同形成内在驱动，进而解决“我是谁”的终极问题。

---

全书还陈述了很多关于习惯养成的技巧，都很实用。但我觉得最基础也最重要的，也就是“开始做”，通过各种方式的“自我诱骗”“精神催眠”先把你想形成的习惯做起来，哪怕”只有一分钟“。

坚持至少两分钟——绝不错过两次——不到三次不放弃……

我不可能做得完美无缺，但我可以避免第二次失误。一个习惯周期结束后，我会紧接着开始下一个周期。初犯不会毁了你，真正要命的是随之而来的不断重复的错误。错过一次是意外，错过两次是一种新习惯的开始。赢家和输家之间的差别就体现在这里。任何人都可能有糟糕的表现、糟糕的健身安排或者某一天工作没干好。但是当成功人士摔倒后，他们会迅速爬起来。一个习惯偶尔被打断并不可怕，只要能迅速接上下一次。

我们在培养习惯时会陷入全有全无的怪圈中。问题不在于出差错，而是如果不能做完美，就干脆不做的错误想法。你是真的没有意识到在你情绪低落（或忙碌）的日子继续做有多么可贵。错过的日子对你的打击大于成功的日子对你的帮助。

我们爱说“完成比完美更重要”，可怎么才能“完成”呢？我们需要“开始做”，只有“开始做”了，才有可能“阶段性（哪怕是很小的一个阶段）完成”，才有可能“完成”，才有可能“完美”。