中原焦点中19团队党秀丽分享728天，总约练784次，2021年9月30日，周四

关注正向，发现美好

9月30日，第220天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

先生的难得10条

我的难得9条

第13周第4场，咨询师

下午有点时间，忽然想起约练，但是大家都忙，没有人接龙，调整好自己的期待的心，准备学点其他，意外来临，王老师要求两个人做外化练习，真的挺好。想什么就来什么。

外化这个技术真的挺实用的，屁股决定位置，当一个人换了一个位置，站在别人立场上说话的时候，会说出与原来那个人完全不同的看法，想法，当这个人看清了别人的看法和想法的时候，许多的误会和不理解就迎刃而解，困境不攻而破。

关于享受生活，每个人有每个人的看法，有的人理解我喝酒打牌跳广场舞是享受生活，有的人认为刷手机看电视是享受生活，有的人却认为不断学习知识，将学到的知识传播出去，帮助到更多的人是享受生活，每个人的世界都是自己建构出来的，如果用别人的标准来要求自己，是会让人感觉到矛盾，纠结，不舒服的，所以，不要拿你以为的用来衡量别人，以为的你以为的只是你以为的。

读书会学习

关系问句让孩子学会换位思考，关系问句是，通过询问孩子对于重要他人的观点来参与孩子对他人事件问题改变看法的一种技巧，关系问句可以丰富修正与落实孩子的目标与解决方法，重视孩子的系统以及系统中重要他人对于孩子的看法。

重要他人是指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具有重要影响的具体人物。可以分为互动性和偶像型。互动型包括父母，老师，同伴，周边的人等等。偶像型可以是影星、伟人、电视里的人物等。

重要他人给这个人的影响可以有积极影响，也可以有消极影响。如果让重要他人的观点参与到孩子的思考当中，可以丰富与落实孩子的目标或解决办法，也会让孩子学会换位思考。

关系问句使用的时机：

1.初见咨询对象想要较快找到他需要协助的地方时：是谁请你来找我？他有什么烦恼跟你有关？

2.搜集资料以及了解孩子生活周遭其他人对他的看法。如果今天我请同学来介绍你，你猜他会怎么形容你？如果你的班主任在这里说他的学生有什么优点时，你猜他会跟我说哪些关于你的优点？

3.给予当事人支持与鼓励时。

关系问句可以达到间接赞美的功能，也可以帮助咨询对象发展看待自我的新眼光。