这是暴走洋葱头第3 篇用心的文章
适合人群：90、00后
作为一名准毕业生，别人开学季，我们却只能狂欢，在无所事事的时光里，熬夜恐怕是我们唯一的慰藉。
昨晚熬夜到凌晨二点多的时候，突然觉得有几秒呼吸急促，心跳加速，但很快又恢复正常了。想想那些年轻人猝死的新闻，我赶紧给自己定了一个最贵的体检套餐。
但是体检跟社交一样，都需要做好足够的心理准备：
体检前，总害怕自己已经得了绝症的不安，体检时的尴尬，体检后等待检查结果的焦虑，看到体检报告时内心的畏惧…
所以，今天我和一些朋友聊了聊「体检」这件小事。
1
有人说：我可不敢去体检，万一查出什么病就难受了。
其他人纷纷点头赞同：是啊，过了25岁，越来越害怕体检。
好像我们都在欺骗自己：不去体检，身体就没毛病。（呵呵）
然而，事实真是这样吗？
没有几项图中异常，不配自称年轻人
总有人认为90/00后还年轻，但是只有他们自己心里明白，从当上年轻人的那一天起，就基本等于了告别健康。
健康焦虑在刚步入工作岗位不久的26-30岁人群身上体现得极为明显，他们对自己健康状态的打分仅为5.97分，甚至比50岁以上人群还低很多。
26-30岁受访者自认为健康状态最差。数据来源：脉脉数据研究院×丁香医生数据研究院，《职场人“大保健”调研》
客观数据也表明这届年轻人不是得了被害妄想症，白领的健康指标确实堪忧。近五年，上海白领体检异常率持续攀升，2017年甚至达到了惊人的97.08%。
数据来源：上海外服集团×第一财经周刊，《2018上海白领健康指数报告》
异常项排名前五的分别为体重超重(36.9%)、脂肪肝及脂肪肝浸润(33.7%)、外痔(14.1%)、血尿酸增高(13.7%)和甲状腺结节(12.0%)。
对于时刻面临着焦虑、不得不为生活舍弃健康的成年人而言，体检就像是一场让人不寒而栗的审判。
然而可笑的是，反倒让越来越多的人讳疾忌医，自欺欺人地认为：只要不体检，不看体检报告，我就没毛病。
给大家分析一下当代大多数年轻人面对健康的心理状态：
2
只要我不体检，我就能一直健康下去。
做广告的小王表示，体检太可怕了。
“要抽血的吧，好怕抽血啊！”
“五年多没体检了，肯定能查出不少问题。”
“看病这么贵，我哪来的钱啊……”
“指检？我接受不了……”
小王的工作压力非常大，长期忙碌，在办公桌旁一坐就是是一整天，熬夜加班已成常态，根本没有时间运动。
小王说：我上次体检还是在高考报名的时候。
“我的身体应该还可以吧，只要不去体检，就没毛病的！”
只要我跑得够快，疾病就追不上我
骗谁呢，身体好不好心里没点X数吗？
3
一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
新闻里常有因为熬夜，酿成的大病发生在自己身上，才追悔莫及：
网友在微博里晒出了自己身上长满红斑的照片，并告知大家不要学他，熬夜八年，经常凌晨一两点睡觉，每天睡眠不足5小时。
免疫力下降，红斑全身蔓延，查不出病因，后来连续四个月清汤寡水，睡眠充足，规律作息，才慢慢好了。
一名学生网友，每天熬夜到凌晨三四点，皮肤变黑变粗、黑眼圈变重、毛孔变大，外加起痘、月经不调。
暂时还没出现身体器官的严重后果，但每天都觉得没力气，蹲后站起时，阵阵头晕眼黑，只要稍微快步行走，心脏就好像要跳出胸口，睡觉时还经常胸口闷痛。
网友警察，平时每4天就有一个夜班，今年年初连续一个月在单位加班，破了三起案件，有一次连续三天四夜只睡了10个小时。
后来有一天在单位工作时，突然心跳加速，呼吸困难，身体抽搐。
其实他平时并没有心脏病史，就是因为熬夜没有休息好，造成了心肌缺血，还好抢救及时，没有造成猝死的悲剧。
现在的中国，每年猝死的人口数量是55万。
那些仍旧抱着侥幸心理，在拿生命熬夜的人，必须懂得，生命没有如果，只有后果。
熬夜已成常态。有超过一半的90后作息不健康，习惯于熬夜和晚睡。
还有另一种人，认为「熬夜爆肝真幸福，身体什么的随它去吧」。
对于这些年轻人来说，快乐生活远比健康作息重要的多。
但我想告诫大家你现在高喊着“生前何必多睡，死后自会长眠”，但实际上，生前如果不睡，指不定哪天就要长眠，拿生命熬的夜，迟早要还的。
4
20多岁的你，有着40多岁的身体。
“原本癌症的高发期是50岁到60岁，现在下降到30岁到40岁。根据国家癌症中心发布的2017中国城市癌症数据显示，我国每天约有1万人确诊为癌症，相当于每分钟就有7人患癌。”
连续九年发布的《北京健康白皮书》显示，疾病年轻化已经成为一种趋势。
高血压、血脂异常、冠心病等“老年慢性病”，已经逐渐缠上了31到40岁的男性。
23岁小张的体检后被测定为骨质酥松。
旁人问他：你不是还这么年轻吗？怎么就跟个老年人似的。
小张笑笑说，这让他更显成熟了。
5
我身体可好了，不可能生病。
年前的时候，南昌流感横行，朋友里很多人都感冒了。
身体硬朗的小郭在同事面前大肆吹嘘：呵呵，你们也太弱了吧！我都20多年没有感冒过了。
他坚信：就我这个身体状态，即使每天熬夜喝酒抽烟，也绝对不会生病！
但事实证明，所有人都逃不过“真香定律”。
一个月后，他终于倒下了，在家躺了半个月。
6
体检过后，怕了。
上学时候还经常通宵蹦迪爆肝玩游戏，但现在再有人约你出去嗨，你肯定会发一个下图的表情包给他…
拿到体检报告的前几秒钟，比你拿高考成绩还紧张。
一看，12项体检报告里有3项不合格。
你怕了，决心不再熬夜，戒掉奶茶火锅…
开始在保温杯里泡上几颗枸杞……
是曰：佛系养生。
7
我们真的害怕自己有病。
怕病不敢体检，是多数年轻人的真实状态。
之前某健康机构在90后中做了5000份调查问卷，有1/4的人认为每年公司组织的基础体检就够用了，另外3/4的人认为没有不舒服就代表身体健康，因为怕检查出问题，不愿意轻易体检。
“怕病不体检”是当代年轻人的普遍心声，不怕苦，不怕累，不怕通宵加班，就怕去做体检。怕自己检查出什么问题，就完了。
我们也常常自嘲是社畜，一边担心着秃顶跟啤酒肚，一边加班熬夜暴饮暴食。
每次别人重病的新闻刷屏的时候，我们也会有一段短暂的时间变得格外惜命。
但也许要到有一天听到的噩耗是跟自己有关的时候，才能认清：
虽然年轻，但用身体赌，我们赌不起。
在这里，也希望每一个去医院的人，都仅仅只是为了体检而已。
最后还是灌点鸡汤：
1：养成健康的生活方式，不吸烟少喝酒，积极锻炼身体，少熬夜养成固定作息。
2：控制体重，也不要过度减肥。把体重控制在正常范围内就好，过胖和过瘦都不利于身体健康。
3：避免滥用抗生素，避免暴露于致癌环境中。
4：保证一日三餐准时，一定要吃早餐。多吃蔬菜水果，减少腌制、熏制等加工食品的摄入，少吃垃圾食品，甜点，少喝碳酸饮料，防止钙质流失。
5：养成定期体检的习惯，不要因为怕检查出问题而拒绝体检。许多重疾都是从小病拖延开始的，定期体检是为了及时就诊，更为了防患于未然。
6：学会减压，不光要注意身体健康，心理健康同样重要。学会倾诉，少生闷气。
文章素材来源：丁香医生、共青团中央、深圳微时光、网络等
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