你能接纳自己的负面吗

        今天在成长班，老师讲了很多内容，我对接纳多面的自己、表达真实的自己这点感受颇深。

      老师说：“一个允许胜过万千法门。”然而很多人总是不能允许自己有负面情绪，不能接受自己有不好的念头，不能允许自己有出格的言行，人们总是会拿道德标准来衡量自己的行为。然而，这些标准就如一道道枷锁锁住我们的身心，让我们无法自由伸展。老师说：“越允许越有力量，我们可以去撒泼，可以有嫉妒，可以承认自己有不好的面，可以偶尔把心中的小恶魔放出来透透气，在不伤害别人的前提下，去做真实的自己，这样内心就不会有分裂，不会有内耗，集中力气去做事，成功的机会更大。而且，生活没必要总是那么严肃认真，人生在世，轻松一些，顽皮一些，有何不可？”

        老师的话犹如阳光一样照进我们的心里，原来我们可以这样对待自己！

        生活中我是一个对自己要求严格的人，一切遵循社会规则和道德规范行事，别说去做坏事，就是偶尔脑袋里有些不好的念头想法，都会觉得不应该有，会在内心责备自己，同时也害怕自己的这一部分被别人看到，于是就拚命掩盖、压制自己的念头，想争取的不敢去争取，想表达的也不敢去表达，做不到敢爱敢恨，活得实在憋屈。其实，不必掩盖，就承认自己的自私、虚荣，承认自己的愚蠢、无能就好了，当别人戳到这点时，自己心里不会有不舒服。我心不动，再有强风拂过也是枉然。当我们不去装了、藏了，也就自由了。

      念头无所谓好坏，即使看起来不好，也没伤害到别人，只是想想而已，又何必自责呢？当你把所有的不好的想法都压抑了，你以为它们都没有了，其实它们都藏到你的潜意识里，暗暗地主宰着你的言行，制造你的命运，这才是更大的不幸。况且，负面情绪压抑太多，犹如在你头脑里埋下一枚地雷，总有爆发的一天，这种爆发，严重地可以摧毁一切。

        我们不妨允许自己有些许不好的念头存在，可以嫉妒别人家的孩子老公总是那么优秀，也可以嫉妒别人过的是你一直想要的生活，看到自己的嫉妒心理，看到自己面对别人的好东西时的贪婪与无力，然后想着怎么通过自己的努力，去创造属于自己的好东西。这种基本感觉形成后，一个人就远离了嫉妒。

        只要我们的言行没有触及国家法律法规，只要不伤害到别人，我们也可以偶尔发发牢骚，臭骂几句，也可以粗鲁一回，放肆一把，把憋着的、藏着的发泄出来，岂不痛快！

        允许自己的正面和负面同时存在，做真实的自己，这是一种全新的体验，朋友们，让我们一起尝试下吧。