【科普】盘点这些年来我们深信不疑却错误的生活常识（一）

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有很多生活常识是我们从小听长辈们言传身教的经验之谈，但是很多我们深信不疑但是是错误的常识，今天为大家盘点一下这些错误的常识：

（一）红枣补血。红枣补血效果并不好，人体要吸收利用铁合成血红蛋白，铁分为血红铁素和非血红铁素，红枣内含有的非血红铁素人体吸收利用效果并不好。补血不如吃动物的肉类、内脏和血液。

（二）汤比肉有营养。汤里基本都是盐分和脂肪，炖出来白白的浓汤脂肪含量更加高。还是肉比较有营养。

（三）土鸡和土鸡蛋更有营养。土鸡和土鸡蛋营养成分和人工养殖饲料鸡、鸡蛋基本没有差别。不存在更有营养，但可能口感会更好。

（四）喝粥养胃。喝粥并不能养胃，胃是“用进废退”的，总是喝粥、吃煮烂的面条，胃的消化能力会变差。但偶尔喝喝清淡的也挺好。

（五）反复烧开的水会致癌。反复烧开的水确实会产生亚硝酸盐，但剂量小到忽略不计，不用担心致癌问题。腌菜腊肉才比较致癌。

（六）红糖水缓解痛经。红糖水对痛经没有什么作用，红糖作用除了补充能量没有什么特别的作用，包括女生红糖，基本都属于商家的宣传。

（七）感冒发炎吃阿莫西林。阿莫西林不是消炎药！不是消炎药！不是消炎药！（重要的事情说三遍）是抗生素。滥用抗生素百害而无一益，我国滥用抗生素现象非常严重，要慎用抗生素！

（八）空腹不能吃水果。空腹吃苹果香蕉等普通水果没有什么问题，酸的番茄山楂也不会导致胃酸增加。唯一不要空腹吃的是涩柿子，没经过“脱涩”的柿子会有鞣酸，容易导致胃柿石。

（九）宫颈糜烂是病。宫颈糜烂不是病，是正常的身体组织，只是“长相”比较吓人，对身体没有什么危害。

（十）不用一次性筷子保护树木。一次性筷子基本都是拿竹子和速成木制成的，人工种植的速成林，不用一次性筷子并不会保护树林，可能只能造成失业。

今天的科普就到这里啦，希望大家都能知道这些生活小常识。