2022-01-26

觉察日记

事件：临近年底，忙于各种事务：筹备会议、慰问、发放福利，应对不断发生的变化，期间有情绪时无暇照顾自己。

应对方式：指责  超理智

感受：着急  焦虑  烦躁

慌乱

想法：1.真切体会到vuka时代的易变性和不确定性，也许这才是真正的生活，变化随时存在，接纳才是王道。2.有慌乱也是正常的，可能是自己经历的少，说明需要成长，修炼一颗稳定的心。3.真正行动起来了，发现事情并没有想象的那么难和复杂，真的是行动让一切化繁为简啊。4.遇到的所有事情都是成长的机会。

期待：1.自己遇事不慌乱，坦然接受一切的发生。2.期待别人积极配合，完成目标。3.别人期待我有魄力。

渴望：认可  理解  接纳  自在  安全感

自我：慌乱时能量较低

觉察：在面对一件事反复变化时是有抱怨的，因为那意味着前期的努力白费了，来回折腾心很累。也担心下面的人烦从而不配合耽误工作，其实是我内在的恐惧，怕出差错被批，是缺乏安全感的表现。我觉察后及时和下属沟通，要求他们事情完成后给我反馈。同时我发现每个人都有积极的一面，在应急状况下都能守好位，虽有抱怨但都能完成自己的任务。其实多想想自己的状态就会更多理解别人，推己及人，人性都是一样的。