化解亲密关系中的冲突：说话者-听话者技术

W1D4作业

A1便签

故事：前天先生带回来一个手动料理机，我儿子开始了一天做三次香蕉奶昔的美好生活。喜欢自己动手研究美食我也是支持的，可毕竟才七岁，用完不收拾，酸奶随处洒，他做个香蕉奶昔三分钟，我得花二十分钟清洗料理机，清洗杯子，擦桌子。

今天上午我包饺子，他做奶昔，用了三根香蕉做了好大一杯，还用保鲜膜封住，等晚上爸爸下班了一起分享。吃完午饭，他就坚持不住了，趁我午睡的功夫吃完了整整一大杯。

我睡醒后他跟我说：妈妈，我再给爸爸做一杯吧，看电视的功夫不小心吃完了。

我随口就说：你快拉倒吧，我可不想一天三次给你擦屁股。

儿子有点不开心，回房间写作业去了。

反思：

当儿子愿意为辛苦一天的爸爸准备一杯香蕉奶昔的时候，我不应该反唇相讥，去夸大他事后不收拾的习惯，而是应该为他的善良和分享精神倍感安慰才对。

A2便签

目标：

今天晚上首先针对A1故事发生的事情，跟孩子道歉。其次，以游戏的形式跟孩子练习“说话人-听话人技术”的运用。

行动：

1.给孩子做简单的讲解后，邀请孩子跟我一起画“说话人-听话人技巧”思维导图。

2.进入游戏（以下午香蕉奶昔事件为例）。

1.发言权杖。

选择遥控器当发言权杖。

2.轮流发言。

儿子：妈妈，我要给爸爸做一杯香蕉奶昔。

我：不行，每次用完不收拾，我不想给你擦屁股。

3.我+信息。

我认为为爸爸做香蕉奶昔是一件特别棒的事情，同时呢，自己的用完的工具也要记得放回原位，这样就最完美了。

4.请求重述。

妈妈，我给爸爸做香蕉奶昔是一件好事，但是我也应该把用过的工具放回原位。

5.复述对方。

你说的很正确哟。

6.不加反驳。

对孩子的复述表示认可。

7.交换权杖。

把遥控器交给孩子。

8.身份交换。

跟孩子互换身份。可以让孩子说一说如果他是妈妈，我是孩子，他希望我怎么做。

9.描述分歧。

分歧在于做完美食，是不是应该将工具清洗干净放回原位。

10.解决冲突。

儿子：妈妈，我知道了，给爸爸准备美食是一件好事，但是如果做完之后不收拾，给妈妈造成麻烦，就不是那么完美了。

妈妈：你说的很正确，不过你要是需要妈妈帮忙，可以发生呼我哦！