学习日志-时间记录营3.3 助力做计划-20200428

【精时力学习日志】
本训练营：时间记录营
今日主题：3-3助力做时间计划
学习日期：2020年4月28日

1.[知识]我在课程中的收获：

1.1 温故

（1）@赵松楠：
崔律点评：相关问题的思路的探讨，比问题本身的答案更重要。
（2）@木门：
崔律点评：问题以及小伙伴对问题背后的思考，非常棒。
时间记录是客观的数据。如果数据能起作用，一定是对数据背后的现象的分析。对于任何数据，不管有没有异常，都要去分析。有异常的数据务必要去分析。
（3）@木门：
【问】禁止同时计入2个类别？
①一次只做一件事，尽量保持专注。
②时间统计：一天只有24小时-1440分钟。同时记录两个60分钟，就会变成1500分钟，影响数据统计。
③自我安慰/心理作用：差不多先生、过得去小姐。

1.2 知新

1.2.1 统计：发现单项事件的平均时长

适用领域：生活、工作、学习等。
方法：时间记录→观察→发现/找规律
然后呢？
（1）→ 增减时间
①减时间：如果发现每天晚饭后刷手机有点浪费，先尝试从1~2小时减少到1小时，再到半小时。
②增时间：如果发现晚饭后学习时间不足，从半小时增加到1小时。
区分：平均时长 vs 看饼状图。
不同：规律性 vs 及时性。看饼状图：及时性的。当下看到一天/周/月的时间安排，进行调整。平均时长：规律性的。针对一类事件在过去某一段时间平均发生的时长。
相同：调整时间（增减时间）
（2）→ 助力做时间计划（日清单）
举例说明，比如睡前写文章。知道自己需要60_{90分钟。安排在晚上9点。因为白天交通中可以构思思路。9点}10点：写文章。争取10点关机，给自己紧张感，让自己60分钟内搞定。
长期效果：只要任务安排进日清单，则基本都能完成。换言之，100%完成计划，日事日清。
例外：新事件，尚未发现时间规律，就难以估算时长。比如，崔律最近做视频课。对视频剪辑等所需时间就不太清楚。做了三天就找到规律了。

1.2.2 柳翁的时间记录与做计划

（1）做年计划、月计划、任务计划。
（2）计划的用时根据过去的经验来判断。过去的经验来自时间记录。
（3）一般实际与计划的误差在10%。
（4）计划未完成的原因：兴趣转移、精力暂时衰退、外界原因等。

2.[分享]我在寻找时间规律的亮点：

通过时间记录，我能知道不同事项的平均时长，助力用日清单做计划。
（1）因为长期记录交通和步行，清楚地知道自己步行上下班的时间，包括走不同路线的时间。知道去中山公园跟朋友聚会所需的交通时间等。
（2）精时力学习三部曲的平均时长是1.5小时，将间歇性休息也考虑入内，但时间记录时只记录纯时间，将间歇性休息记录到“切换”小类。
（3）批改73份有难度的作业，要预留2小时。

3.[检视]我在寻找时间规律的不足：

虽然知道一类事件在过去某一段时间的时长，大约估算出平均时长，但很少去分析为什么这次比平均时长多花了时间，那次比平均时长少花了时间。没有去留心和分析，也就意味着没有去增减时间。
现在貌似以记录为主，分析和调整做的还不够。

4.[行动]我今天的实践(找到的时间规律)：

3月时间记录营的微课学习：听课+日志+回听的最短用时是48分钟，最长用时是72分钟。平均时长是60分钟，比自己预留的1.5小时少。原因是课程时长比去年的100天精时力训练营缩短，导致听课和回听都减少了。听课的平均时长是21分钟，回听的平均时长是16分钟，写日志的平均时长是25分钟。发现这个规律后，就可以更准确地计划3.4~3.6课的学习了。

5.[思考]我的疑问：

无

6.[学霸题]一次只做一件事VS一次只记一件事：

一次只做一件事：属于脑力管理的领域。侧重点是要专注，不要频繁切换，不要一边……一边……。
一次只记一件事：属于时间记录的领域。侧重点是一次只记录一个时间类别，不要同时计入两个类别。原因是一次只做一件事和时间统计的要求。