彭丽中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第4天2020年12月9日

      接纳才有沟通，沟通才有合作的可能。习惯了挑错思维，改为正向思维很难。我一直在反反复复中迂回前行。

今天看儿子写作业，最后一道大题，他想都不想就想看答案，我不让他看，题中一句“估一估”他就认为先估写一个答案，才能反推。我瞬间很崩溃。没忍住，但也没发脾气，直接撂了一句“你自己写吧，我不管你了”我不知道我的脾气从那哪里来，也许是下午工作引起的情绪不佳，我就陷入了自我否定。看着儿子不会做题就瞬间认为儿子很笨。其实我知道这都是我的投射，我害怕别人说我笨，我也害怕儿子像我一样被别人说。我的力量瞬间跌入了低点，当我没有力量的时候我是接不住我的儿子的。幸运的是，我没有在那个场停留，我离开了，也告知儿子妈妈今天情绪有点低，我不想和你发脾气，你让我静静。

      知识复盘：

焦点中的云手，稳住是稳住、接住什么。是稳住自己，不对未知的事情、对方的情绪、当时的场景，而慌乱无错，给自己一个继续成长的机会。（我知道我不知道，所以要稳住多听）

    顺势而退，是顺着对方当时的情绪、事件而给予认同，共情；让对方展开得更多。（在听得过程中不予预设太难了！我知道你知道，你不知道你知道）

    顺势而推，就是在你不知道你知道中，去引导对方我要让你知道你知道，用办法解决、未来展现、重要他人的技巧。