卿之生活随笔
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第201天早晨练功

五行吐纳

当我练了大约十五分钟时，本来打算在这个点停下来休息一会儿

可是，就在这一刻，我的两只手碰到了，我觉得好奇

就在这一刻，我想继续体验，于是我开始慢下来了

当两手向中间并拢时，感受到比之前拉的更拢了

当两手扩张时，打得更开，就这样的一合一开，我有一种感受，光照进来又反射出去的感觉，

特别神奇的是，就这样慢慢的一合一开，比前面做的快的会更省力，随着这一份好奇，我一口气半小时的功法全部完成了，并且还没有感觉到累

我的觉察

以前在练功的过程中，我明明感受到动作做的快更省力，做的慢是很费力的，其实，那个当下确实是那种感觉，我就把它当成了永远都是这种感觉，其实每个当下都是在变的

今天打破了我的另一个模式，以前总认为中途一定要休息的，这个部分也是我的潜意识，其实，一切皆有可能，世界万物是不断变化发展的

平甩功

要做下蹲的这个动作中，我今天感受到了可以用2种方法

第一个方法，先将臀部向后向下，这样不费力

另一种方法：先将膝盖弯曲，然后下蹲，这样小腿是挺用力的

我自己也认为是第一种方法比较好，我也喜欢第一种方法，让我做的轻松，和老师确认以后，二选一的话，就是第一种方法，当然做不到的话，也可以选用第二种方法

可是，我都不知道我之前用的是什么方法，想不起来，

我的觉察

在日常生活中，也会有一些事情是这样模糊的，可是自己认为是很清楚的，所以，提升觉察力特别重要

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