2022-10-9中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第598天（咨询约练177次，做咨询师66次）

第一场:约练挑战第176次，约练收获：

约练角色是来访者。

1.非常感谢咨询师稳稳地陪伴，围绕我今天带来的困惑引领我多方位多角度深入去探索，在约练中体会到事儿磨的感觉，越梳理越清晰。清晰了自己想要啥，明确了接下来的一小步行动，看到了自己的成长进步。

2.学到了咨询老师的暖心之处，如:咨询前关照到观察员，咨询开始先暖场，明确不给建议，不方便说的可以不讲，网络原因听不清大胆确认，一切以来访者为中心。

关注人的同时各种焦点问句运用的自然娴熟，比如评量问句、关系问句、具体化。

第二场约练挑战第177次，约练收获：

约练角色是咨询师。

1.今天来访者老师带来的话题也是我们每一位在平台学习的老师都关心的话题。本着未知好奇的态度跟来访者去探讨是什么让她想聊这个话题，以及咨询前的思考。

2.尊重、倾听，既要贴着来访者又要有咨询大脉络在。情绪出得来，道理才能进的去，来访者觉察能力非常强，经过目标好奇三问的探讨，来访者老师清晰自己接下来的小步行动，接纳自己。

3.讨论环节非常感谢观察员老师的反馈和访问，让我们有了更多的看到，更加体会到约练对于基本功提升的重要性。

约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。