明白老师的写作课第29课，有一个万能模板-梳理自己的情绪。

1.我现在是什么情绪？

2.这个情绪，对我有什么影响？

3.为什么我会出现这个情绪？（是什么事情、信息，引发了我的情绪）

4.为什么这个事情，会引发我的情绪？这个思维是对的吗？

5.为了让变得更好，我接下来该做什么？

今天反思一个情绪。

这个情绪可能是轻视、看不上，也可能是不平衡、嫉妒、抱怨。

有些复杂。

#1

两个同事

有两个同事。

同事甲，刚毕业两年的毕业生。学习的专业跟软件不对口，是培训出来找的工作。第一份工作工资很低，第二份工作也就是现在的工作，工资直接翻了一倍。

关键是这个同事学习能力不强，基础不牢，编程能力可以说很差。我们同组一起做项目，每回都需要我帮忙擦屁股，解决他写出来的低级BUG。

同事乙，混迹职场多年的老油条了。能力是有，但是做事情很不认真，不负责任。同样的功能，其他同事已经完成可以测试，他还在慢慢悠悠地写界面；交付测试后，同组的同事，就他的BUG最多。项目就因为他一个人，拖了后腿，全组人被领导批评，星期天还要加班赶进度。

因为工作经验，年龄资历在那里，同事乙的工资在全组里算比较高的。

#2

审视情绪

这几天，因为一些事情，我一直在审视自己的情绪：

对同事甲，我不爱理财的。

他基础差，问题多，每次都找我解决问题，烦都烦死了。

大家都是来做事的，不是来给你擦屁股的。

同样的工资待遇，我也拿不了半点好处，为啥你的事情也要我来做？

对同事乙，我也不爱搭理。

他能力可能有，但职场老鸟，太过油滑。能少做，就少做，能摸鱼就摸鱼。

没有责任心，也没有团队意识。

拿那么多工资却不做事，甚至还拖整个项目的后腿，公司为啥不开了他呢？

仔细想想，对同事甲，我是看不上，掺杂着心里不平衡，凭什么技术水平那么差的同事也能那么多工资？

对同事乙，主要是抱怨，也掺杂着心里不平衡，凭什么整天划水摸鱼的人，因为他整个团队背黑锅，拿的工资比我都多？

自我反思

第一，工资是公司给的酬劳，是多是少也不是我给，跟我没有半点关系，我也不需要关心。

所以我不能总是把工资这个因素算在工作中去。

这样对同事相处，项目进度，工作开展，都很不利。

第二，同事甲人还是可以的，就是基础不牢固，缺少项目经验。我应该多给予他帮助，而不是不理他，孤立他。

（1）教别人的过程也是自己内化的过程，有益于技术进步；

（2）年轻人思维活跃，交友广泛，与他相处会让生活有很多乐趣。

第三，同事乙虽然态度有问题，但能力还是有的。

与他相处要就事论事，不要把自己的情绪带入到工作中去。那样对他不公平。

不论他人如何，在工作中，要让自己做一个合格的，能共事的同事。

以上。