带着觉察行走 ，你就是一道光

因为疫情影响，五维线下课时隔半年之后终于开课了。7月是一个热烈的月份，也是我的月，而且这次是我第一次申请做带组教练。一进入培训会场，依旧是一张张或熟悉或陌生的笑脸、音乐、香气和堆得满满的水果、小食。

五维的场域虽然还是一如既往的轻松、温暖，不过与我而言前两天还是有些压力的。做为一个被动、慢热的人，要带动一组陌生的伙伴，对我来说绝对算是一次小突破。在上课和练习时，我要留意小组伙伴的状态，并时不时捕捉她们的美丽瞬间，要观察她们的特点，一对一送出感恩卡。还要提醒她们上课、完成作业等等。。。当初申请做带教就是想践行五维的两颗糖文化，其实滋养别人也是在滋养自己，慢慢走出自己的舒适圈，过程会有些不适感，但看到的世界会越来越大、越来越美。

接下来的两天，安心学习了二模块的内容。主要收获了以下几点:

1、系统学习了10个教练工具，之前的线上课虽然也有学习过，但线下和老师、同学同在的感觉，会让你吸收掌握的更好。

2、两天的课程中，给我印象最深刻的词就是“精微觉察”，重塑语言模式。我们每天都在用大脑思考，但被潜意识掌控，精微觉察就是要探索我们的潜意识。

3、给小组同学做了生命意图的教练，这是我第一次做生意意图，之前一直觉得看起来很简单，8个问题，3个造句，一个关键词，一个图腾。在做的过程中，同学做为客户很配合，用了不到40分钟就做完了，转头看看其他小组都还没完成，我就在思考为什么我做的这么快。尽快客户拿到了生命意图，也有点在她意料之外，她也认可，但我还是觉得自己做的并不好。在教练过程中，急于拿到关键词，但没有进行更深入的探索，是我感到比较遗憾的地方。敢于接受真实，不强迫结果，我会在下一次生命意图教练时N+1，也特别深的认识到，教练过程一定不要追求结果，一定要培养和客户同在的场域。

4、两次冥想也让我印象很深刻，冥想是提高觉察力的重要方式之一，现在已经开始每天做冥想。冥想之后总是能让你神清气爽，这就是冥想的神奇力量，也是人体的神奇之处。

两天的课程结束了，我最大的改变应该就是有点底气去做生意意图的教练啦哈哈。同时，也认识到一个好的教练最重要的是修炼教练的状态，用教练的状态生活、工作，带给身边人更多的光和温暖。