富足的心是排忧解难的良药

什么是富足？是拥有豪车豪宅吗？有优秀的父母、优秀的伴侣和孩子吗？还是....?  富足不单指外在的物质，而是在满足了基本的生活之外，有一颗平静充实的心，能发现、感受、享受生活中的真善美。

富足是一种心态

唯有富足的心，能在任何环境中拥有支撑自己的远见、耐心 、行动力和自控力，在变化的环境中解救自己。我们如何保持觉知自己的富足呢？

1.保持环境觉知，理智选择。我们知道环境能塑造一个人，当我们无法改变环境时我们就要接纳环境，我们不能改变我们的出生的娘胎，我们的家境，我们成长的境况。但我们可以用喜悦的心接纳我们的环境，然后去理智创造更好的环境。就如我出生在农村家境困难等一些农村打牌赌博的环境中，但我不报怨，凭自己努力改变走出农村选择一线深圳拼搏来找到自己理想的环境。

2.保持目标觉知，少即是多。人生不在于做多少事，而是把一件事做到极致就是多就是丰富。当知道自己抓取太多时我们结果什么都没有，同时盲目奔波焦虑重重，因此我们保持觉知自己是否一直朝自己定的一个目标前行，外面再精彩都要保持拒绝，一心向自己锁定目标喜悦前行。

3.保持欲望觉知，审视决策。欲望是无止尽的，当我们保持觉知时，我们就有节制，审视决策，如购物的囤积物，买了一件又一件，觉知让我改变购物的欲望，以前会选择买二送一优惠，其实是我们的欲望决定了我们的选择，还如我们对美食的欲望，害怕不够吃就多点多做等等.....都是欲望的萌发。因此我们要保持欲望的觉知，知道自己本自具足，我们就会在理智而富足之心做决策。

4.保持情绪觉知，谨慎决定。不要在最兴奋的时候做决定，也不要在最愤怒的时候做决定，尤其是重大决定。我们要及时关注平日里恐惧、担忧、紧张、害怕等各种小情绪，并及时清理掉。一个心智富足的人，会是一个心平气和带有慈爱有恩的人。

例：做父母对子女教育最容易动情绪了，有次女儿上完写字课回来后我想叫她做作业，她不肯，我接纳她，想想也许她累了。过后她又把房间东西玩具笔拿出来把房间床上弄的乱七八糟的，我打开门一看火突然就冒出来想大发雷庭了。

但我觉知到我内心的火，立即深呼吸说：“宝贝你怎么了，想把房间整成什么地摊吗？”。

好想发好想发脾气，但我深知告诉我不能发脾气，因发了并不会有好结果，立即忍受了一下说：“宝贝你还要玩多久？你把房间整成这样，我希望你半小时后整理回原来的样子，我相信你整理小能手可以整理的比之前更好”。然后我就离开了，保持情绪觉知，让我们谨慎决定。

因此我们时常要觉知自己的身语意，我们的情绪不要大怒传递伤害对方。

还有夫妻间不要随意动情绪说“离婚、出家”等一切不好的决定话语。知道认识自己的情绪学会清理，学会站在对方的角度以及自己的环境中想想自己开心的事，我们是一个幸福而快乐的人，我们天生就是一个带着笑容的人，我们就是富足，就是喜悦！

5.保持闲心觉知，自我设限。适当的闲心是我们应对压力和意外的宝贵资源，但过多的闲心可不是什么好事。如大量的金钱，容易让人萌生无谓的欲望，大量的闲时间，容易让人陷入低效无趣无聊的状态。如何我们一切都很富足，我们就不妨想办法让自己设限，做些更有益于身边人及社会公益服务的善事，适当制造稀缺，以成就自己更多价值。

以上4种方式让我们保持觉知，不贪求过多而内心富足，只有内心富足就不会让我们生活在抓取贪念的欲望中痛苦。

好好修练我们的心，觉知的心，提升对自我的认识不局陷在自己的匮乏中，不自量力，只有当我们转念知道自己的本自具足，提高自我言行举止觉知当下，我们就能解脱一切的困境。

觉知：环境、目标、欲望、情绪、闲余。我们本自具足，愿你我都有一颗富足的心，面巾对生活中的酸、甜、苦、辣。让每个日子都能活出不一样的色彩。