今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+跳绳
跳绳20分钟，1000个，最后200个分为两组进行，一口气完成100个，比昨天有进步。
2、读书
未进行。
今日收获好书《永不后退》、《微习惯》、《我，刀枪不入》，以备日后阅读。
3、写作
考霸营20191227打卡
01
今日课程主题《高效提升分数：构造你的进步回路》。
视频时长17’59”，从6：44开始，8：10结束，总计用时86分钟，将视频内容转换为逐字稿。
01.01
张玲玲备考清华
1）我必须三天内准备好个人资料和笔记考试，一天时间准备好综合考试。
2）一些看不懂的真题，短时间无法理解，就死记硬背下来，在纸上默写答案，凡是重要的，确保100%掌握。
3）我曾经刻意训练过的认知能力又回来了。
4）这个时候，我已经把历年笔试真题重复了5遍，确保每道题都掌握住了，内心已经特别踏实了，我怀着淡淡的期待和自信去考试。
5）一夜之间，境况和心境就能天翻地覆，这也太奇妙了。
我思：
张玲玲备考时间极短，在有限的时间内想要获得高效的成绩，达到最终的学习目的，就得有所规划。
首先，明确自己的目标是顺利通过复试的笔试。
其次，是付诸行动。如何提升考试分数，迫在眉睫。但是有了规划，有了未雨绸缪，就很容易将行动转化为实施，有了实施才有细节成就感。
张玲玲备战真题，对于短时间内无法理解的内容，采用的是死记硬背答案并把它们默写在纸上，这样，在确保100%掌握后重复了5遍。
这是一个高度高效的回顾过程，每一道题100%掌握并回顾5遍，可想而知对于题目的熟悉程度有多高。
卖油翁里有句话：无它，唯熟尔。
张玲玲又一次向人们展示了重复训练的魔力有多大。
01.02
卜子良
2017年9月卜子良参加了核聚老师的21天暴力突破英语训练营的学习。
刚开始，计划用半个月时间拿下21篇暴力突破英语课文，随着每一天学习进程的推进，随着遗忘曲线的残酷性，即便是这样一位高效学霸，也依然逃脱不了忘记的厄运。
前三天，最艰难，下决心的过程。
21篇文章是极其励志，催人奋进，哲理深刻的文章，每天都能用得上。
核聚老师解释：
关键环节抓住了，排列组合的奥妙，复利的，爆炸的，组合增长，卜子良随时随地复习，随时随地重复，联想，这些都很到位。
学霸们学习初期阶段，也需要不断地用励志语言，励志的力量来激励自己，激发内心的驱动力来提高自己的学习持续性和思维过程。
第4—7天，坚决执行，初步成效。
每天不只有学习这一件事，碎片时间就格外珍贵，要背诵计划内的文章，达到脱口而出只是入门级别。要想流利地背诵，除了抓紧时间重复，别无他法。而且是随时随地进行。
8—15天，坚决执行，发现遗忘的残酷。第10天，卜子良发现之前背过的都忘了，此时，必须高频复习。
到了第15天，在此之前复习过的内容，已经忘了，必须回炉重新复习。
第16—19天，坚决执行，反复检验！
第16天，是困顿的一天，第21篇文章长难句很难拿下，勉强默写完。
第17天，226句背了快一个小时，新的课文尽可能回环往前走。
第19天，检验全部课程，将所有课程全部背过。
这四天，是最为艰难的四天，难背，耗时多。
学习不是一件简单的事情，在过程中，要想坚持，必须坚定信念，砥砺前行，不得有半点松懈。
第20—23天，慎终如始，则无败事。
做了一套英语卷子，感觉特水！！什么叫特水？就是感觉太容易了！
第23天，全部课程默写完毕。
卜子良并没有因为英语卷子做起来容易，而放弃对21篇文章的复习回顾，而是继续推进自己的计划，完美的完成了所有课文的100%正确默写。
02
不管是张玲玲还是卜子良，他们的学习原理还是核心算法，那就是高质量的高频回顾，在学习过程中，他们诠释了这样一句话：
掌握知识和技能的核心思维模型，如果你制订了一个明确的目标，并且找到一种能够朝着目标推进的计量手段——以类似于罗森描述的那种反馈环路方式，你就可以取得不可思议的进步。
03
我的学习思维程序是什么？如何检验自己的学习思维程序？
在此之前，还真的没有了解过思维程序这个概念。通过张玲玲和卜子良的案例，似乎明白了些，就是在学习过程中定目标，以实现目标为目的，采取行动果断出发，一路上即便充满荆棘和坎坷，只要能够迈过去那个坎儿，勇猛精进获得成绩也就很容易一步步实现。
这个思维程序对于我来讲，还没有过。不过，日后可以尝试去做。
今天在网络上看到一位48岁妈妈考取复旦大学的研究生，在此之前有位妈妈是伴读儿子考取了广西大学的研究生，她们能够通过努力考取研究生，我学了这么久，明白这件事的可行性，那么，对于专升本的过程我也是很期待的。
日后，我也会模仿卜子良23天暴力突破英语过程，记录下自己学习过程中的点点滴滴。以便不断反思精进。
04
今天的推送文章是《熟练才能上瘾》。
刚才刷屏考霸营昨日的优选卡，发现大家的感悟和体会非常深刻，而反观自己的复盘，却很少有自己的想法和体会。
仔细想想，也并不是不想写出来，而是感觉自己的体会实在是太肤浅了，深度不够，宽度不够。最重要的是思想境界不够。
此阶段，我最喜欢做的事就是摘抄文章中的金句，而摘抄了也就摘抄了，却没有去挑出更加精彩的句子去背诵，所以写出的文章内容给人的感觉是没有真正的学到东西。
如何去克服，是我的当务之急。
这篇文章中提到三步骤：
1）首先划定一个极小的学习范围；
2）反复咀嚼，反复琢磨，融会贯通，如果有问题，要力图达到90%的正确率，形成掌控感，随后进入相关知识打怪升级的游戏模式；
3）开启下一个章节。
读书多不代表能写出优质的文章，但是，想要写出优质的文章，除了读得多之外，还得背得多，学得多，用得多才行。
如何进一步勇猛精进，就得把核聚老师的学习模式精华深入到骨髓里去实践！
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：30分钟，40分钟
日更：未进行
复盘：30分钟，30分钟
读书：0分钟，0分钟
健身：0.5小时，0.5小时
头条：0分钟，0分钟
课程：3小时，4小时
作业：2小时，2小时
卡片：0小时，0分钟